一、經期長是什麼原因
二、月經期間吃什麼好
三、女性經期的飲食禁忌
經期長是什麼原因
1、經期長是子宮內膜異位症引起
這經常是因為影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經週期過多或經期延長。 放置節育器也易引起經期過長。 所以經期延長有全身疾病的因素,也有許多婦科疾病的原因,應予區分和識別,然後分別進行治療。
2、經期長是慢性子宮肥大症引起
因盆腔淤血,卵巢雌激素持續增高,使子宮肌層肥厚,引起月經週期過多和經期過長。 盆腔炎症、子宮內股息肉、子宮炎症等均因子宮內股血液迴圈不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經週期過多和經期延長。
3、經期長是血液病和盆腔炎症引起
如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等,常伴月經週期來潮,若出現嚴重子宮出血,經期延長。 其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等,可使血管壁脆弱,通透性增加造成出血。 盆腔炎症、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液迴圈不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。
4、經期長是子宮肌瘤或子宮功能失調性出血引起
尤其是子宮粘膜下肌瘤,因子宮腔面積擴大,予它收縮異常,可致月經過多和經期過長。 如無排卵性功能失調性子宮出血症和子宮內膜不規則脫落,均因內分泌功能障礙而引起經期延長。
月經期間吃什麼好
1、月經期間吃蘋果好
蘋果酸甜可口,健脾開胃,富含維生素C和礦物質,且屬於溫性食物,非常適合來例假的女性食用。 為了防止低血糖,經期可在早餐後吃一個蘋果,還能一併改善經期便秘的狀況,對身體很有好處。 女性覺得疲勞或抑鬱時,聞一聞蘋果的芳香能夠重新振作起來,煥發精神,生活壓力大且經期情緒低落的女性不妨一試。
2、月經期間吃櫻桃好
談及含鐵量,櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元,多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失,加速血紅蛋白的再生,增強體魄,防止經期出現輕微貧血的症狀。 論其他營養成分,櫻桃也幾乎不輸蘋果,而且還能啟動消化系統,除去體內濕氣,對健康有益。
3、月經期間吃榴槤好
作為水果之王,生在熱帶的榴槤也是經期的養生佳品。 榴槤屬於性熱的水果,可以驅散體內的寒氣,適合體質偏寒和痛經的人食用。
女性經期的飲食禁忌
1、女性經期忌吃鹹食
女性在月經來潮前京戲忌食鹹食。 因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫。 頭痛等現象。 月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。
2、女性經期忌喝含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。 此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食欲。
3、女性經期忌吃刺激性食物
月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉、動物油和甜食。
4、女性經期忌吃辛辣生冷食物
辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。 另外,煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。 例如螃蟹：螃蟹性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。
