夏季5個防曬小技巧

夏日， 陽光猛烈， 紫外線開始傷害脆弱的肌膚， 而各種防曬產品紛紛出動了。 有些MM認為SPF值越高， 防曬效果越好， 但真的是這樣嗎？夏日究竟有哪些的防曬技巧呢？

夏季如何防曬？

夏季防曬小技巧1：避免紅色、黑色食物

營養學家有研究表明， 使用紅色食物後再曬太陽， 皮膚更容易曬黑。 因此， 儘量在日曬前不要食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品；另外， 黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含黑色素較多， 多吃容易導致皮膚的色素沉澱， 容易讓皮膚變黑， 也儘量少吃。

夏季防曬小技巧2：避免感光食物

感光食物可直接或間接增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，

吃多感光食物， 肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。 常見的感光食物有檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果， 九層塔、韭菜、紅豆。

夏季防曬小技巧3：補充維生素C

維生素C的美白效果比較明顯， 要想美白， 一定程度的內調也是必不可少的。 平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品， 保持肌膚自然美白。

夏季防曬小技巧4：備好防曬霜

MM做好防曬保護， 防曬霜也是必備物品之一。 日當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。

夏季防曬小技巧5：遮陽傘、帽子不可少

夏日裡， 一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。

因此， 如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。 遮陽傘必須是防UV的， 且不要選擇晴雨兩用的傘， 因為傘的防曬大多依靠防曬塗層， 如果再做雨傘容易把防曬塗層沖刷掉， 起不到防曬效果。