什麼是“經理人綜合症”？一些位於公司高層的領導者經常會由於壓力大而產生焦慮、胃疼、頭痛等生病的症狀， 不僅如此還特別多疑、易怒。 怎樣調節這些不良的身心狀態呢？經理們別著急， 中醫教您從心態和飲食上調養， 只要調整好心態， 培養好性情在飲食上注意， 便可以遠離這種職業病。
由於長期的緊張使得經理或老闆們在生理上變得脆弱， 心臟病、消化道潰瘍以及頭痛、腰背酸楚等症狀接踵而來。 心理也變得多疑、動輒發怒、沉溺於煙酒或甚而求助於暴力;或走向另一方面， 情緒低落、夜不成寐、家庭不和或性功能障礙。
性格要達觀
《太平經》曰：“養生之道， 安生養氣， ……人無憂， 故自壽。 ”自古商場如戰場， 老闆們在商場中打拼， 對商海中的詭波譎浪自然要眼觀六路， 耳聽八方， 這種行事方略， 使感觸接受的東西難以確定， 長時陷於焦慮緊張之中。 明智的做法就是， 從一開始就擺正經商與養生的位置， 培養出理性思考問題的習慣。 一位朋友說：“生意做得再大， 錢賺得再多， 也只對身心建康的人才有意義。 ”而《菜根譚》裡“寵辱不驚， 閑看庭前花開花落;去留無意， 漫隨天外雲卷雲舒”的格言， 當是保持性格達觀的最佳良法。
情趣要高雅
玩耍是釋放緊張情緒的是最有效的辦法之一， 但玩耍必須得法， 否則會事與願違。 有的人一有閒暇就把賭物博財， 推杯換盞， 癡色戀欲作為怡悅心境的途徑， 卻不知這是把一種緊張情緒轉換成了另一種緊張情緒， 把一種疲勞轉換成另一種疲勞， 不僅傷人心志， 更能摧毀人的事業， 正如《尚書》裡說的：“玩人喪德， 玩物喪志。 ”玩耍必須要有雅趣：以琴陶性， 以棋致思， 以書運志， 以畫煉神， 賞花、遛鳥、垂釣、品茶、登山、散步……等， 都是寓玩耍當中防治“老闆綜合征”的有效方法。
起居要有常
這是提醒老闆們要合理安排、有效支配時間。 《素問·上古天真論》說：“起居有常， 不妄作勞， 故能形與神俱， 盡終其天年”。 會不會有規律的作息，
食酸以疏達
中醫認為， 情緒的變化往往和肝氣的舒暢條達有關， 而酸味之品對疏暢肝臟氣血多有助益。 現代醫學也表明， 由於老闆們工作量大， 過度用腦， 很容易產生疲勞， 而疲勞的產生是由乳酸造成的， 而醋、果酸之類的酸性食品能有效抑制乳酸的產生。 據調查發現， 在強力勞作時， 每人每天需要攝取30～40毫升醋來平衡體質的偏差。 因此， 只從水果、蔬菜和以調料的形式來滿足機體對酸性物質的需求是遠遠不夠的。
這種職業病雖然屢見不鮮， 但是通過了身心的調養和飲食的指導， 平時多讀一些陶冶性情的書籍， 遠離不規律的生活， 飲食上偏酸食便能遠離這種經理人綜合症。
