經常喝茶對人體健康有哪些好處

茶葉的功效有很多， 不同的茶葉其功效也不同。 在最近幾年， 越多越多的朋友開始喜歡上喝茶。 長期堅持喝茶的人， 不僅身體素質高， 其皮膚也會變得細膩。 因此， 經常喝茶對人體健康是有好處的。 下面， 我們就來瞭解下經常喝茶對人體健康好處的介紹吧。

茶是一種最天然的保健飲品， 長期飲茶的話， 還會達到修身養性的目的， 對於人們的身心健康是非常有利的。 下面， 我們就來瞭解下經常喝茶對人體健康有哪些好處吧。

一、茶的作用：有助於延緩衰老

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性， 是人體自由基的清除劑。

據有關部門研究證明， 1毫克茶多酚清除對人機體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)， 大大高於其他同類物質。 茶多酚有阻斷脂質過氧化反應， 清除活性酶的作用。 據試驗結果證實， 茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

二、茶的作用：有助於抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。 人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高， 血管內壁脂肪沉積， 血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。 茶多酚， 尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等， 有助於使這種斑狀增生受到抑制， 使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低， 凝血變清， 從而抑制動脈粥樣硬化。

茶中含有大量的維生素C可降低膽固醇值從而成為應付膽固醇過多的最佳飲料。 茶產地的腦中風死亡率顯著低落， 狹心症、心肌梗塞因維他命C缺乏而死亡率愈高。

三、茶的作用：有助於預防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞硝酸鉸等多種致癌物質在體內合成， 並具有直接殺傷癌細胞和提高機體免疫能力的功效。 據有關資料顯示， 茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)， 對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療， 均有稗益。

使血液清淨保持弱鹼性是茶的秘密。 綠茶可使香煙的害處減至最低限度。

四、茶的作用：有助於預防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。 據有關醫療部門臨床試驗證實，

對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病， 用茶葉提取物進行治療， 有效率可達90%以上;對血細胞減少症， 茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。

溫馨提示：總之， 經常喝茶對身心健康是十分有好處的， 朋友們在日常生活中， 儘量不要喝刺激性比較大的飲料， 可以嘗試飲茶， 這對於身心健康是非常有幫助的。