燕窩營養高 男人吃燕窩有什麼好處

燕窩自古以來都是美容養顏的佳品， 不論男女老少都可以食用， 男人吃燕窩是非常好的， 燕窩的營養非常豐富， 吃了可以使人精神飽滿、精力充沛， 不易虛弱， 更能增加體能。

男人吃燕窩好嗎

自乾隆起歷代帝王每日必食暫且不說， 現在還有很多男明星， 也都吃燕窩來抗疲勞、延緩衰老。 長期吃燕窩， 可以使人精神飽滿、精力充沛， 不易虛弱， 更能增加體能。 從養顏的角度來說， 男性荷爾蒙刺激皮脂分泌， 燕窩中的膠原蛋白成分， 有助於補充水分， 同時控制過剩的油脂， 令皮膚保持乾爽。 此外， 燕窩中的膠原蛋白成分還能夠使男士的指甲變得更強韌，

頭髮長得更濃密， 關節也比以往更靈活。

男人應酬比較多， 吸煙、喝酒， 長期這樣會造成對呼吸系統的損傷。 加上工作壓力大， 精神緊張、睡眠不足， 身體會處於亞健康狀態。 燕窩對男士有良好的補腎強肺、防止虛損等功效， 特別是對於那些“老煙槍”來說， 燕窩是不可多得的“洗肺”、潤肺佳品。 對於那些久病不愈的患者來說， 燕窩是個不錯的選擇， 都可把它作為滋補品。 《食物宜忌》中說：燕窩有“壯陽益氣、和中開、添精補髓、潤肺、止久瀉、消痰涎”等功效。 《本草綱目拾遺》對燕窩的功效也給出了極高的評價。

男士吃燕窩要注意， 不可以一次性吃很多。 燕窩進補身體同樣要少食多餐， 一次性吃太多燕窩根本發揮不出全部的功能，

只能是白白浪費掉。 另外， 吃燕窩補身體最好是空腹食用， 並且隔天食用。 晚上睡覺之前空腹服用燕窩的效果是最好的。

男人吃燕窩有什麼好處

去除肺燥

許多抽煙的男士肺部不清， 燕窩中所含有的多糖抗體維生素， 可以增強免疫機能， 長期食用燕窩， 可以滋潤肺臟。 可以說， 燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。 吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤， 從而減少男性的皺紋。 據吃了燕窩的一些男士說， 吃過23個月的燕窩， 即明顯感到肺部清爽舒服， 而且皮膚好了很多。 醫學上面認可的具有滋陰養顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值。

恢復精力

不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班， 容易疲勞，

免疫力降低。 這時候適當吃些燕窩， 有利於男士們恢復精力， 增強身體抵抗力。

改善膚質

燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚， 增強皮膚彈性， 讓男士們精神矍鑠， 盡顯自信魅力。

內臟器官

燕窩可以協助內臟器官營養補充和運動， 有效預防疾病。 降低膽固醇等對身體有害的因數。

呼吸系統

男人應酬比較多， 吸煙、喝酒， 長期這樣會造成對呼吸系統的損傷。 加上工作壓力大， 精神緊張、睡眠不足， 身體會處於亞健康狀態。 燕窩對男士有良好的補腎強肺、防止虛損等功效， 特別是對於那些“老煙槍”來說， 燕窩是不可多得的“洗肺”、潤肺佳品。

美容養顏

男性的膚質跟女性有很大的不同。 男性荷爾蒙刺激皮脂分泌，

皮脂腺和汗腺都比較大， 面部生長鬍鬚。 皮膚偏油性容易油膩， 酸度比女性高， 分泌的皮脂和汗液也比女性多。 因此， 保持皮膚的水分及乾爽就顯得尤為重要了。 燕窩中的膠原蛋白成份， 有助於補充水分及提升男士皮膚的儲水能力， 同時控制過剩的油脂， 令皮膚保持乾爽。 此外， 燕窩中的膠原蛋白成份還能夠使的男士的指甲變得更強韌， 頭髮長得更濃密， 關節也比以往更活動自如。

男人吃燕窩的注意事項

一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物， 因為燕窩含有較多的蛋白質， 因此在吃燕窩的時候， 也要少吃酸性的東西， 至少要避免同時吃。

吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙， 同時要避免二手煙。

在服用其它藥物的時候，

不管是中西藥， 期間都可以吃燕窩， 只是要避免同時吃， 一般要隔開一兩個小時。

吃燕窩要避免同時喝茶， 因為茶葉裡面含有茶酸， 會破壞燕窩的營養， 最好就隔開1小時再喝。

吃燕窩講究少吃多餐， 保持定期進食， 幹燕窩每次3～5克， 即食燕窩每次20～30克左右， 要空腹食用， 每天一次或者隔天一次， 早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。

對於服用阿斯匹林過敏的朋友， 建議不要吃燕窩。

燕窩對各類人的功效

女性

女性常食燕窩能保養肌膚， 使肌膚滋潤， 光滑， 富有彈性， 這也是香港眾多明星熱衷食用“燕窩”保持容顏亮麗的一個秘訣。

男性

《本草綱目》稱燕窩“能使金水相生， 腎氣上滋於肺而胃氣亦得以安， 食品中直最良者。 ”因此它具有潤肺， 益氣，補脾等功效，長期食用可使人精神飽滿，精力充沛，不易虛弱，更能增加體力和體能。

孕婦

孕婦在懷孕期間最需要營養的補助，在新加坡就有一半以上的孕婦食用燕窩。因燕窩裡含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫能力。孕婦食用燕窩能使未來的新生嬰兒更強壯白皙，增強抵抗力。對妊娠後的產婦，用燕窩進補最佳。

老人

老年人通常腸胃不好，身體虛弱，或有骨質疏鬆，關節炎等現象。吃燕窩可潤肺止咳，補中益氣。

吸煙者

對於吸煙者來說，燕窩是不可多得洗肺佳品。吸煙會導致喉幹多痰，並可能引起支氣管炎，肺氣腫，肺癌等疾病。燕窩中所含有多醣抗體維生素，可以增強免疫系統，長期食用燕窩，還可以潤肺，化痰止咳。

兒童

兒童于發育成長時期，特別需要吸收更多的營養，服食燕窩可增強體質，增加抵抗力，預防疾病的侵襲，並可促進腦部的發育，增加智力，令反應靈敏。

益氣，補脾等功效，長期食用可使人精神飽滿，精力充沛，不易虛弱，更能增加體力和體能。

孕婦

孕婦在懷孕期間最需要營養的補助，在新加坡就有一半以上的孕婦食用燕窩。因燕窩裡含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫能力。孕婦食用燕窩能使未來的新生嬰兒更強壯白皙，增強抵抗力。對妊娠後的產婦，用燕窩進補最佳。

老人

老年人通常腸胃不好，身體虛弱，或有骨質疏鬆，關節炎等現象。吃燕窩可潤肺止咳，補中益氣。

吸煙者

對於吸煙者來說，燕窩是不可多得洗肺佳品。吸煙會導致喉幹多痰，並可能引起支氣管炎，肺氣腫，肺癌等疾病。燕窩中所含有多醣抗體維生素，可以增強免疫系統，長期食用燕窩，還可以潤肺，化痰止咳。

兒童

兒童于發育成長時期，特別需要吸收更多的營養，服食燕窩可增強體質，增加抵抗力，預防疾病的侵襲，並可促進腦部的發育，增加智力，令反應靈敏。