消滅傷害眼睛的八大惡習

一、酒精。 酒精是漂亮眼睛的頭號人敵。 為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升：那是因為酒精會促進血液迴圈， 使毛細血管膨脹。 眼睛周圍的肌膚幼嫩， 血管非常細小， 如果飲酒過度、毛細血管很容易破裂， 造成斑點。 對付這個人敵的方法是：對於酒類躲得越遠越好;如果實在躲不過， 不得已而喝了酒， 一定要多飲些水來抵消其對皮膚的不良影響。

二、煙草。 煙草一口， 燃燒起來， 絕對是-個不可忽視的敵人。 近來的科學研究更加明確指出， 它可導致眼睛周圍的皺紋產生。 即使自己不吸煙， 也不應放鬆警惕。

“二手煙”同樣會摧殘你的身心和容貌。 所以， 捫心自問一下：你和你的“煙民”朋友們聚會時， 是否真的常快樂？是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角如果你沒有這麼釋然， 那還是和他們保持一定的距離吧！

三、乾燥。 乾燥會使眼睛變得沒有神采， 奸像你總是特別沮喪。 消滅這個敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。 幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤濕液， 它適合你， 不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。

四、過度日曬。 過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病。 在戶外時， 戴上太剛鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。

五、空氣污染。 這個敵人隱蔽性很高， 當你注意到它的時候，

它已經在傷害你了。 在戶外的時候， 即使不化妝也應擦一些粉底， 可以起到阻止粉塵、細菌等的作用。 房間裡則應該建設一個潔淨的“世外桃源”：使用空氣淨化器， 過濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛髮皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。

六、過期化妝品。 當你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一刹那， 細菌就開始侵入了。 你用過這些化妝品後， 再放回容器去的時候， 更多的細菌就被收集起來了。 如此反復， 細菌會越聚越多， 它們一旦進入你的眼睛， 會引起感染或更糟的後果。 因此， 最多6個月就應更換一次化妝品， 而睫毛膏則最好3個月更換一次。

七、錯誤的節食。 也是對美眼造成威脅的敵人之一。 研究指出：新鮮的蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。

如果你節食， 減少脂肪和澱粉的攝取是正確的， 但同時-定要增加蔬菜和水果的攝入。 吃多種維生素補充膠囊是個好主意， 但不要把它當成正餐。

八、睡眠不足。 如果你經常工作到深夜2、3點， 早晨8點又要趕去上班， 那麼， 睡眠不足似乎就要將你擊垮了。 要打敗這個敵人， 一定要抓住每個機會。 在班車上， 在午休時， 等著理髮時， 只要-有空兒就眯一小覺。 這樣才能常保清爽健康的雙眸， 擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。 儘量避免攝入咖啡因， ， 它會干擾你的睡眠規律。