專家強調， 為了做好眼睛防曬， 在戶外工作活動時， 應該配戴太陽眼鏡， 避免過量紫外線帶來一連串的視力問題。
例如， 上山看日出、賞雪，
不過， 有些症狀卻在數年之後才發生。 由於紫外線對眼睛的傷害會累積， 長期曝露過量紫外線， 不知不覺慢慢發生白內障、視網膜黃斑部病變。
但是， 最新款的名牌太陽眼鏡， 就一定能夠抵擋紫外線?鏡片顏色愈深， 是否愈能保護眼睛?
“如果是不合格的太陽眼鏡， 鏡片顏色愈深， 反而對眼睛的傷害更大， ”專家說。 因為， 瞳孔在黑暗中會變大， 增加進入眼睛的光線， 暴露的紫外線量也跟著升高。
紫外線， 指的是波長短於400nm的不可見光。 而且， 紫外線波長愈長，
專家表示， 日常使用的近視或老花眼鏡， 鏡片材質本身即可阻擋部份紫外線， 但不完整。 以玻璃鏡片為例， 能濾去波長290nm以下的光線， 波長290～400nm的紫外線還是會穿透鏡片， 進入眼睛。
所以， 太陽眼鏡的鏡片材質， 最好選擇樹脂或聚碳酸酯。 上述兩種材質， 除了耐撞， 適合戶外活動使用， 而且紫外線能夠通過的波段範圍比玻璃材質小。
然而， 一副合格的太陽眼鏡， 最要緊的是， 盡可能去除100%的紫外線。 可是， 不論是樹脂或聚碳酸酯的鏡片， 都還無法完全做到， 仍需再做抗紫外線處理。
購買太陽眼鏡時， 銷售人員會說， “我們的太陽眼鏡有抗UV400”， 或指指太陽眼鏡上的“UV400”標牌， 拍胸脯保證絕對有抗紫外線功能。
專家指出，
太陽眼鏡， 早已不再等同黑漆漆的墨鏡， 鏡片顏色七彩繽紛， 但灰、茶棕、墨綠色是目前公認最適合做為太陽眼鏡鏡片的顏色。
“鏡片顏色種類， 決定不同顏色的可見光進入眼睛的比例， 選擇性降低某個色系或增加某個色系的光， ”專家說。
像咖啡、棕、琥珀等茶色系列的鏡片， 護眼效果最好， 因為藍、靛、紫三種色系的光穿透最少， 也最能減少眩光。
根據統計指出， 不只是波長400nm以下的紫外線會傷眼，
由於茶色系列鏡片的藍、靛、紫光穿透少， 紅、黃光穿透的比例較高， 會使景物中紅色更紅， 藍色變淡， 視野的色調偏紅。
灰色鏡片雖然沒有特別選擇性降低藍、靛、紫光的穿透， 而是所有色系平均通過， 觀看景物較不失真， 適合在戶外仍需要敏銳掌握顏色， 像從事寫生、攝影時使用。
墨綠色鏡片則是比茶色鏡片不失真， 又比灰色鏡片多一點護眼的功能， 因為它降低藍、靛、紫光的穿透， 或是所有色系平均透過的功能， 均介於茶色、灰色鏡片之間。
如果是合格的太陽眼鏡， 鏡片顏色的深淺， 則是決定可見光透過的量， 依個人不同需求來選擇鏡片的暗度。
烈日當空時， 特別是在海邊或開車時， 會不會覺得陽光令人睜不開眼?
那是因為海面、柏油路面或車蓋等平面會反射陽光， 選擇偏光鏡片可以減少反射光， 只讓某一方向的光線進入眼睛， 降低刺眼光線帶來的不適， 專家說。
她並提醒， 戴上太陽眼鏡看東西時， 影像不應扭曲變形， 否則戴久了， 會使眼睛疲勞。
對抗紫外線， 是不分季節的， 即使是冬天或陰天， 出門前檢查看看， 你的太陽眼鏡帶了嗎?
誰的眼睛特別需要遠離紫外線?
1.小孩：眼睛的水晶體會隨年齡漸長， 色素沉積增加。 色素就像柵門一樣， 可以阻擋紫外線。 小孩的水晶體遠比大人更透明， 在戶外更需要戴太陽眼鏡。
2.使用散瞳劑的人：在戶外，平常人的瞳孔會縮小，減少光量進入眼睛。但是點了散瞳劑的人，瞳孔比較不會縮，進來的光量反而會比一般人多。使用散瞳劑的近視族，可以在近視的鏡片要求加做抗紫外線處理，或佩戴有度數的太陽眼鏡。
3.服用光敏感性藥物：幹癬病人服用Psoralen類藥物並接受紫外線A照射的光療，對紫外線特別敏感。
4.眼睛曾動過手術：治療近視的雷射屈光手術、摘除水晶體的白內障手術等。
5.間在太陽下工作的人：司機、船員等。
在戶外更需要戴太陽眼鏡。2.使用散瞳劑的人：在戶外，平常人的瞳孔會縮小，減少光量進入眼睛。但是點了散瞳劑的人，瞳孔比較不會縮，進來的光量反而會比一般人多。使用散瞳劑的近視族，可以在近視的鏡片要求加做抗紫外線處理，或佩戴有度數的太陽眼鏡。
3.服用光敏感性藥物：幹癬病人服用Psoralen類藥物並接受紫外線A照射的光療，對紫外線特別敏感。
4.眼睛曾動過手術：治療近視的雷射屈光手術、摘除水晶體的白內障手術等。
5.間在太陽下工作的人：司機、船員等。