當今競爭激烈的社會， 科技的進步在不斷地提高， 現在科技代替了手工的作用， 電腦的普及化使每個人都多了一份了應用的興趣， 大部分工作人員已經運用電腦來進行工作， 在工作中一呆就是幾個小時的坐著， 不論電腦是臺式的還是液晶的都會造成成不良的影響？這樣會造成什麼影響呢？會給我們帶來什麼害處呢?我們應該怎樣的防治呢？現在我們就帶來您來瞭解一下吧！
間歇休息
最好是離開座位， 找一些遠距離的目標來看， 大約維持大約10秒， 稍微地休息一下， 對護眼有無窮大的幫助呢。
眼球運動
在電腦桌前一小時， 可嘗試著做一些眼球運動， 例如向上望呼一口氣， 在將視線移回中間， 吸一口氣， 如此運動約重複三回， 最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同動作。
眨眨眼
保持眼部濕潤， 對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專注於工作，
吸口氣
在吸氣時， 可加速血液迴圈， 根據調查， 很多女性因為太專注盯著電腦， 就讓呼吸速度變緩， 所以要經常提醒自己， 保持呼吸順暢， 以放鬆身心！
在工作中， 一定要適當的放鬆一下你的這些器官， 來調解一下工作壓力， 這樣既不會使你的感到疲勞， 還會使你的心情變得輕鬆起來， 減少那些緊張的工作狀態， 大家一起跟我做一下吧！