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調節高血壓的食療方法有哪些

高血壓病的防治中, 合理營養是十分重要的, 其效果有時不亞於降壓藥物。 通過膳食調節控制血壓, 能顯著降低腦血管意外和冠心病的死亡率。 下面我們就給大家推薦幾個適合調節高血壓的食療方法。

燉海參:水發海參30克, 加水適量, 文火燉爛, 加入適量冰糖, 融化後食用。

燉木耳:白木耳或黑木耳10克, 水發後洗淨, 加水適量, 文火燒爛後加適量冰糖, 每晚服用。

醋泡花生米:選帶紅衣花生米250克, 加米醋適量, 浸泡5~7天, 每日食3次, 每次10~20粒。

天麻燉雞蛋:天麻9克, 煎1小時後, 棄渣, 加雞蛋2枚同煮, 熟後服食。

上面我們主要給大家介紹了四個比較有效的食療的方法,

這些都是能幫助我們有效的穩定我們的血壓的, 所以你可以在生活中嘗試一下。

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