人體具有自行排毒的系統， 一旦人體內積聚的毒素過多， 排毒系統超載會造成大量毒素在體內堆積， 隨之排解能力下降。 那麼這時該如何快速清除體內毒素呢?下面教你既不花錢又不吃藥的零消費排毒偏方， 讓你輕鬆排除體內毒素。
體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物， 通過呼吸及進餐侵入人體內， 鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物， 如自由基、吲哚、硫化氫等。
主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質， 通過呼吸進入肺臟，
飲水沖洗法：
每天定時排便， 縮短糞便在腸道內的停留時間， 及時排出糞便中的毒素。 每天清晨空腹喝一杯溫開水， 有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑， 主要通過出汗的方式， 讓毒素隨汗液排出體外。
巧用食物法：
1.常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”， 它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
