在寒冷的冬季， 體弱的女人還有兒童很容易貧血， 下面小編就為大家介紹幾種可以補血的水果， 願這些水果能伴您走過一個溫暖健康的冬天。
1.大棗
大棗作為補血的優良水果， 營養價值很高。 棗是一種滋補性很強的食品， 它含豐富蛋白質、醣分等。
2、龍眼
補血的水果之王——龍眼， 味甘、性溫， 歸心、脾經。 作用：補益心脾， 養血安神。 宜於脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。 濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。
3、荔枝
補血水果中， 荔枝的效果最佳。 荔枝補肝養血， 健脾理氣。 荔枝味甘酸、性溫， 歸脾、肝經。 作用：補脾養血，
4、葡萄
葡萄， 是補血水果中很好的一種。 葡萄性平味甘酸， 有補氣血、強筋骨之功， 歷代中醫均把它奉為補血佳品。 葡萄含大量葡萄糖， 對心肌有營養作用， 由於鈣、磷、鐵的相對含量高， 並有多種維生素和氨基酸， 是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品， 對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。
5、甘蔗
甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一， 其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素， 其中鐵的含量特別多， 每公斤達9毫克， 居水果之首， 故甘蔗素有“補血果”的美稱。
6.柚子
柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口癒合， 對敗血病等有良好的輔助療效。
