頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病， 它的症狀表現多種多樣， 有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻， 頭暈等， 因此要關注頸椎病的症狀， 做好頸椎病的預防， 若患病要及早治療， 做好日常護理。
頸椎病的症狀：
頸椎病症狀錯綜複雜， 主要症狀是頸肩痛， 放射至頭枕部和上肢， 少數有眩暈、摔倒， 或一側面部發熱、出汗異常， 嚴重者雙下肢活動受影響， 甚至截癱。 具體來說， 病人可以有脖子發僵、發硬、疼痛、頸部活動受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手裡握物有時不自覺地落下等表現;有些病人出現下肢僵凝，
頸椎病的日常護理：
1、常活動頸椎。
日常中低頭工作半-1小時以上時， 要多活動頸椎， 不要長久維持一個姿勢不動， 適時改變一下頭的姿勢。
2、常做頸椎的生理整理活動。
每天做1-2次頸椎的生理整理活動：仰身橫躺在床上， 頸靠床邊沿， 臉朝上， 頭朝下， 以保持頸部的生理彎曲， 以外力恢復頸椎的變形。
3、牽引器自我治療。
還可買一個牽引器， 每天牽引1-2次， 每次約20-30分鐘。
4、嘗試食療方法：
【桑枝煲雞】
配方： 老桑枝60克， 母雞1只（約1000克）， 食鹽少許。
制法： 將雞洗淨， 切塊， 與老桑枝同放鍋內， 加適量水煲湯， 調味。
功效： 補腎精， 通經絡。 適用於神經根型頸椎病。
用法： 飲湯食雞肉。
【葛根煲豬脊骨】
配方： 葛根30克， 豬脊骨500克。
制法： 葛根去皮切片， 豬脊骨切段， 共放鍋內加清水適量煲湯。
功效： 益氣養陰， 舒筋活絡。 適用於神經根型頸椎病。
用法： 飲湯食肉， 常用有效。
【天麻燉魚頭】
配方： 天麻10克， 鮮鱅魚頭1個， 生薑3片。
制法： 將天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內， 加清水適量， 隔水燉熟， 調味即可。
功效： 補益肝腎， 祛風通絡。 適用於頸動脈型頸椎病。
用法： 佐餐食用， 隔日1次， 可常食。
【川芎白芷燉魚頭】
配方： 川芎15克， 白芷15克， 鱅魚頭1個， 生薑、蔥、鹽、料酒各適量。
制法： 將川芎、白芷分別切片， 與洗淨的鱅魚土起放入鍋內， 加薑、蔥、鹽、料酒、水適量，
功效： 祛風散寒， 活血通絡。
用法： 佐餐食用， 每日1次。
溫馨提示：頸椎病的發病率越來越高， 因此日常生活中要注意頸椎病的預防， 患有頸椎病更要注意日常護理。 但是大部分病人表現輕微， 病程也比較長， 所以完全沒有必要聞而色變。
