導語：水果蔬菜， 五穀雜糧都是我們生活飲食方面不可缺少的幾樣， 而就是我們每天接觸的水果你有沒有好好的利用他呢？藥補不如食補， 由此可見飲食的功效。 下面我們就來看看不同的情況下我們應該吃什麼水果吧！
長期吸煙——葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素， 功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率， 幫助肺部細胞排毒。 另外， 葡萄還具有祛痰作用， 並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
預防皺紋——芒果
皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。 芒果是預防皺紋的最佳水果，
供氧不足——櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少， 供氧不足及血液迴圈不暢有關。 吃櫻桃能補充鐵質， 其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質， 防止鐵質流失， 並改善血液迴圈， 幫助抵抗疲勞。
腳氣困擾——柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。 這種情況下最適合選擇柳橙， 它富含維生素B1， 並幫助葡萄糖新陳代謝， 能有效預防和治療腳氣病。
