便秘吃什麼水果 對症吃水果緩解身體不適

身體有小小的不適， 可以通過吃不同的水果來舒緩的。 今天小編給大家支招， 如果大家有以下這些身體不適， 可以對症吃水果， 輕鬆解決身體的不適症狀。

除腳氣吃柳丁：柳丁富含維生素B1， 可幫助葡萄糖代謝， 有效預防和治療腳氣。

牙齦出血吃獼猴桃：一般來講， 體內缺乏維生素C， 牙齦容易出現出血、腫脹等症狀。 此時不妨吃些富含維生素C的獼猴桃， 對緩解症狀很有幫助。

眼疲勞吃藍莓：藍莓富含β胡蘿蔔素， 可延緩腦神經衰老、提高記憶力。 它還可有效緩解因用眼過度引起的眼睛乾痛、怕光， 甚至視力下降。

木瓜緩解消化不良：木瓜中的木瓜酵素， 可以幫助人體分解肉類蛋白質。 飯後吃少量的木瓜， 可預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良。

便秘吃蘋果：蘋果富含纖維素可以刺激腸道蠕動， 達到通便的作用。 把蘋果做熟了吃也同樣有效。

過度用腦吃香蕉：香蕉中的營養物質， 可緩解用腦過度產生的疲憊感及消極情緒。

芒果可防皺潔膚：芒果含有豐富的β胡蘿蔔素和獨一無二的酶， 能激發肌膚細胞活力， 促進廢物排出， 有助於保持膠原蛋白彈性， 延緩皺紋。