居家沐浴不可忽視的小知識

沐浴是再也普通不過的一件事情， 但是， 在平時進行沐浴的時候， 有很多的事情我們都要瞭解， 尤其是一些沐浴的細節， 我們不妨去看看， 畢竟在沐浴的時候， 除了清洗身體和頭髮之外， 還有一些地方是我們不可忽視的， 不妨看看怎麼家居沐浴才健康吧。

居家沐浴方式之一， 更好的去阻止肌膚上的幹紋、龜裂， 經過冬季和春季， 你的肌膚會變得粗糙， 尤其是你的手腳。 如今夏季來臨， 我們的腳每天都在走路並暴露在外， 如果腳部的皮膚乾， 疼痛難忍的腳後跟龜裂或乾燥就會出現， 從而影響你的最佳訓練計畫。

居家沐浴方式之二， 合理方法可以避免暗瘡， 你的肌膚每隔一些天就會像鱗片似的脫落， 來阻止身體的突長。 使用絲瓜瓤或者糖做的磨砂膏(比鹽溫和)去除那些可能會阻塞毛孔， 並且引發暗瘡的角質層。

居家沐浴方式之三， 伸展運動對於沐浴很有利， 這可不是建議你在沐浴的時候做全部的瑜伽課程， 因為這不安全， 並且會浪費掉一噸水。 但用幾分鐘時間伸展下你的背可以釋放頭腦和肌肉的緊張感。 兩腿開立， 做深蹲， 雙手合攏， 放鬆地置於身前， 同時用溫水淋浴你的背。