如何自我預防視神經萎縮?當患者患上視神經萎縮疾病後, 除了去醫院治療外, 積極做好其預防工作也是非常重要的一件事情, 它直接影響到治療視神經萎縮病症的結果。 因此為了使大家能夠遠離視神經萎縮病症的發生, 下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預防視神經萎縮的方式方法。
如何自我預防視神經萎縮:
1、不吹太久的空調, 避免座位上有氣流吹過, 並在座位附近放置茶水, 以增加周邊的濕度。
2、平時注意不要強光直射眼睛。 另外防止眼外傷。
3、不要吃辛辣刺激性食物, 忌煙酒;多吃水果蔬菜。
4、保持良好的生活習慣, 睡眠充足, 不熬夜。 避免長時間連續操作電腦, 注意中間休息, 通常連續操作1小時, 休息5-10分鐘。 休息時可以看遠處或做眼保健操。
5、多吃各種水果, 特別是柑桔類水果, 還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。 多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
6、平時注意休息不要過度用眼睛。 切忌"目不轉睛", 自行注意頻密並完整的眨眼動作, 經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間, 避免淚液蒸發。
7、積極治療原發病, 以免造成視神經萎縮。
8、電視機的位置和距離:視神經萎縮的預防保健中, 其電視機的放置要盡可能放在光線比較柔和的角落, 高度也要適當, 不要太高或太低, 電視機的螢幕中心最好和眼睛處在同一水平線上或稍低一些。
9、為了視神經萎縮的預防保健, 平時可多吃一些含維生素A的食物, 如雞蛋、豬肝等, 或多吃些蔬菜和水果, 胡蘿蔔、桔子、豆芽等, 對保護視力有一定的作用。
10、電視機的對比度和房間的亮度:電視機的對比度太大,
11、控制看電視的時間:看電視的時間不能太長, 特別是青少年, 以1~2小時為宜, 在觀看過程中, 要趁調換節目或放廣告的關隙, 閉上眼睛短暫休息, 或向遠處眺望一會兒, 以免眼睛過度疲勞而影響視力。
如何自我預防視神經萎縮?想必各位患者已經通過上述的介紹對預防視神經萎縮的方法有了相應的瞭解, 希望對您在治療視神經萎縮時能有所幫助。 專家提醒您, 如發現自身患有視神經萎縮疾病後, 應及時到正規眼科醫院治療, 以免使病情加重。