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社交恐懼症如何自我預防
方法步驟: 01 去掉自卑 增強自信 從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理,常常會使自己不願多說話。另外要增強自信,從心理學角度來說,自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的,反...
2015-03-27 -
自我預防社交恐懼症的方法有哪些
方法步驟: 01 去掉自卑 增強自信 從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理,常常會使自己不願多說話。另外要增強自信,從心理學角度來說,自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的,反...
2015-03-17 -
高血壓病人春季怎麼調養 教你8個方法自我預防
高血壓病人應對如何進行自我預防1注意精神活動正常化。良好的、穩定的情緒是血壓穩定的重要因素,而精神緊張可使體內交感神經和腎上腺髓質活動增強,導致血壓升高,因此,高血壓患者要經常保持情緒穩定,樂觀豁達...
2015-03-03 -
抑鬱症的自我預防方法
許多種類抗抑鬱藥物和心理治療都可以治療抑鬱症。對有些病人來說,抗抑鬱藥物更有效;而對另外一些病人來說,心理治療更為有效;而對大多數患者來說,兩者一起使用可能最有效。特別是對嚴重抑鬱症患者,藥物可以用...
2017-03-06 -
老年性白內障的自我預防
老年性白內障是一種常見的後天性白內障,由於其病因未明,所以對它的預防一直是醫學家不斷探索的問題。近年來,學者們研究發現了一些有效的預防辦法。 預防脫水 在發生脫水情況下,體內液體正常代謝紊亂,就會...
2017-03-06 -
自我預防老年性白內障
老年性白內障是一種常見的後天性白內障,由於其病因未明,所以對它的預防一直是醫學家不斷探索的問題。近年來,學者們研究發現了一些有效的預防辦法。 預防脫水在發生脫水情況下,體內液體正常代謝紊亂,就會產生...
2017-03-09 -
腰肌勞損如何自我預防
腰肌勞損自我預防法: 1.體育運動或劇烈活動時,要做好準備活動。 2.糾正不良的工作姿勢,如彎腰過久,或伏案過低等等。 3.防止過勞,人就像一台機器一樣,過度的運轉或超負荷的使用,必然會導...
2013-12-16 -
8大方法自我預防腰肌勞損
慢性勞損性腰背痛又名慢性腰背肌勞損,是臨床上常見的疾患之一。從症狀上觀察,它與胸背或腰骶部纖維織炎完全相似,儘管其發生機轉屬另一原因,更多見於潮濕、寒冷條件下的工作者,但在臨床上常常難以區分,除非依...
2013-11-19 -
女性要如何自我預防肛瘺
肛瘺疾病護理要注意休息,特別是女性朋友,要加強自我保護。 1、治療疾病與休息 肛腸治療專家講,月經期要注意適當休息並及時治療有關病變,如經期腹瀉、經期咳嗽等。同時要保持心情舒暢,避免憂鬱和急...
2013-01-08 -
精神病的自我預防方法有哪些
究其精神病的發病原因,我們不難發現,其實大部分人患上精神病都不是因為外界刺激,而是因為自身性格因素,很多患有精神病的人都是性格膽怯、內心猶豫的人,因此要想做好精神病的預防還需要從精神病的自我預防開...
2016-03-11 -
低血糖眩暈自我預防措施
患者先有饑餓感,乏力、四肢麻木,情緒不安,面色蒼白,頭暈,嘔吐,心慌,胸悶等。嚴重時,大汗淋漓,皮膚濕冷,吐之不清,注意力不集中,有時出現抽搐,驚厥,不省人事,大小便失禁,昏迷等。 急救措施: ...
2014-05-28 -
如何自我預防卵巢癌
如何預防卵巢癌的發生?卵巢癌是我們現在比較常見的一種疾病,有很多女性就是死於這種病症,在加上現代女性經濟獨立,公司是好員工,回到家裡是好妻子、好媽媽、好媳婦、好女兒,使得女性的生活壓力非常大,導致...
2016-09-01 -
耳鳴怎麼自我預防
耳鳴的自我預防怎麼做?耳鳴是由外部聲源引起的聽覺感知,它影響著很多人的健康,並影響到日常生活。耳鳴產生的原因一般是內耳聽覺神經微小末端損傷,除此之外還有一些別的因素導致耳鳴的發生,耳鳴的自我預防...
2013-07-15 -
風濕性肩周炎患者的自我預防
風濕性肩周炎的發病年齡大多在40歲以上,多見於體力勞動者,並且女性發病率略高於男性。風濕性肩周炎可通過日常鍛煉得到預防,如爬牆、爬樹活動,活動肩關節,玩健身球等。 1.爬牆、爬樹活動:選擇有抓扶...
2012-11-22 -
怎麼自我預防高血壓腦病
隨著人們各種壓力增大,高血壓腦病的發病率越來越高,應引起社會的廣泛關注。高血壓腦病屬小中風的一種,指由於某種原因造成血壓突然急劇升高,當達到一定高度時,使腦血管功能的自動調節功能喪失,造成過度灌...
2013-07-02 -
痛經女性如何自我預防
女性在月經期間應該注意合理的進行飲食,而且要注意增強自己的營養,平時應該注意合理的進行保健,一定要注意自己的身體素質,全面地進行自我調理,並且要注意自己的生活事項,有效的進行預防,那麼女性預防痛經的...
2016-11-28 -
如何自我預防卵巢腫瘤
卵巢腫瘤預防必須注意日常生活要點,卵巢腫瘤患者生活中必須應該瞭解一些生活中的問題,卵巢腫瘤患者的健康是很重要的,卵巢腫瘤患者要多加注意好自己的飲食,當卵巢腫瘤疾病出現的時候不要過於悲傷,卵巢腫瘤患...
2016-12-14 -
風濕性肩周炎患者如何自我預防
風濕性肩周炎的發病年齡大多在40歲以上,多見於體力勞動者,並且女性發病率略高於男性。風濕性肩周炎可通過日常鍛煉得到預防,如爬牆、爬樹活動,活動肩關節,玩健身球等。 1.爬牆、爬樹活動:選擇有抓...
2013-05-31 -
日常生活中膽囊癌自我預防
作為一種常見病,膽囊結石常常被人們所忽視,殊不知膽結石如不及時治療可能引發膽囊癌。而膽囊癌在早期又沒有明顯的症狀,不少患者容易把膽囊癌的表現誤以為是結石的影響,從而耽誤了治療。日常生活中應該膽囊癌...
2016-08-29 -
如何自我預防頸椎病
隨著人們生活習慣和工作環境的改變,頸椎病逐漸年輕化,對於一些長期伏案工作的白領人士來說,更是頸椎病的高發人群,那麼長期伏案工作的白領人士如何自救預防頸椎病呢? 1、注意勞逸結合 如果在工作過...
2013-06-18