日常生活中膽囊癌自我預防

作為一種常見病， 膽囊結石常常被人們所忽視， 殊不知膽結石如不及時治療可能引發膽囊癌。 而膽囊癌在早期又沒有明顯的症狀， 不少患者容易把膽囊癌的表現誤以為是結石的影響， 從而耽誤了治療。 日常生活中應該膽囊癌自我預防應該注意哪些呢?

如何預防， 要注意飲食衛生。 飲食要有節制， 食不過飽， 而且不要偏食， 避免暴飲暴食。 平時以低脂肪、低膽固醇食物為 主， 宜多食用高碳水化合物、高纖維的清淡易消化食物， 忌生冷以及過硬、不易消化的食物。 進食要有規律， 這是預防結石的最好方法。

肥胖和體重迅速下降都是膽結石的危險因素。 不愛好運動、有靜坐習慣、腹壁鬆弛、飲食中長期缺乏脂肪、膽囊肌張力減低者， 都可使膽汁慢性淤積而形成結石。 因 此， 對久坐的人應強調進行戶外活動， 可選擇做操、跑步、散步、打太極拳、練氣功等。 提倡腹式呼吸， 能對膽、胰、腸胃起到有節律的“按摩”作用， 使膽汁分泌排泄通暢， 減少膽石形成。 我們在日常生活中要多注意運動保持健康飲食。