血管對於人體是非常重要的， 醫學上有句話叫“血濁致百病， 血淨病自消”， 可見血液與健康有著千絲萬縷的聯繫， 那麼你知道有什麼樣的食物可以有效的清理血管?就讓小編陪你一起看看。
什麼樣的食物可以有效的清理血管？
玉米
1、玉米
玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分， 不飽和脂肪酸含量達85%以上， 主要為亞油酸和油酸， 能預防心血管疾病的發生。
2、蘋果
蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分， 可使積於體內的脂肪分解， 避免身體過於發胖， 減輕心臟負擔。 另外， 蘋果還能提高肝臟的解毒能力， 降低血膽固醇和血脂含量。
海帶和海藻
3、海帶和海藻
海帶和海藻含有豐富的牛磺酸， 可降低血液及膽汁中的膽固醇;其中的褐藻酸， 也可抑制膽固醇的吸收， 並且促進代謝。
4、綠茶
綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質， 可以防止微血管壁破裂出血， 還可以降低膽固醇， 抑制動脈粥樣硬化。
大蒜
5、大蒜
大蒜除能降低血脂外， 還具有阻止斑塊聚積的作用。 而且， 大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。 故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方面開闢了一條嶄新的“天然”途徑。
6、洋蔥
洋蔥含有前列腺素， 有擴張血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸， 可預防動脈粥樣硬化。 洋蔥含有類黃酮物質， 和蒜一起吃， “疏通”血管的功效特別好。
以上就是六種可以心血管的食物， 我們在生活可以經常看到這些食物，