老年人預防青光眼有哪些方法

老年人預防青光眼有哪些方法?目前隨著青光眼患者的逐漸增多， 青光眼已經成為眼科常見的疾病之一， 且嚴重危害著人們的正常生活。 而老年人作為青光眼的高發人群， ， 預防此病症就成為了大家和整個社會共同關注的問題。 下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下老年人預防青光眼的方式方法。

老年人預防青光眼有哪些方法：

1、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動， 身體過度勞累後都易使眼壓波動， 所以要注意生活規律， 勞逸結合， 避免過勞。

2、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，

都會使眼壓升高， 誘發青光眼。 老年人要“飯吃八分飽， 不吸煙， 不喝酒， 不喝咖啡， 不喝濃茶， 不吃辛辣及有刺激性的食物。

3、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激， 很容易使眼壓升高， 引起青光眼， 所以平時要保持愉快的情緒， 不要生氣和著急， 更不要為家務瑣事焦慮不安。

4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠， 容易引起眼壓升高， 誘發青光眼， 老年人睡前要洗腳、喝牛奶， 幫助入睡， 尤其是眼壓較高的人， 更要睡好覺。

5、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人， 每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。 情緒易激動的人， 要少看電影， 看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬於高滲，

口服蜂蜜後， 血液中的滲透壓就會升高， 於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來， 從而降低眼壓。 除此以外， 西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用， 老年人適當多吃些， 對身體大有好處。

7、早發現早治療：常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬， 看燈光有虹圈， 發現後及早治療。

8、防止便秘：便秘的人大便時， 常有眼壓增高的現象， 要養成定時大便的習慣， 並多吃蔬菜、水果。

9、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快， 眼底瘀血減少， 房水迴圈暢通， 眼壓降低。 但不宜做倒立， 以免使眼壓升高。

10、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓， 尤其是高血壓病人。 發現白內障、虹膜炎也要及早治療， 以免引起繼發性青光眼。

老年人預防青光眼有哪些方法?想必各位患者已經通過上述的介紹對老年人預防青光眼的方法有了相應的瞭解，

希望對您能有所幫助。 專家提醒您， 如發現自己家中的老年人患上青光眼病症後， 因及時帶他們去醫院治療， 以免使病情更加嚴重。