如果是接觸寒冷引發的胃痛， 是因為寒冷期使人體各組織收縮， 胃酸分泌過多。 解痛訣竅是轉移到溫暖的環境， 喝點熱水。 人暖和了胃痛很快能消除。
如果你有胃酸反流問題， 胃痛發作多因原本待在胃內的液體逆流入食道造成。 當你覺得不舒服時， 可能想躺下來休息， 切勿！保持直立狀態， 使胃酸較容易待在胃內。
當你不得已要躺下來時，
例如睡覺，
單純加高枕頭的效果不好。
可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，
如此使睡眠時略呈傾斜狀，
最好將頭部勢高10～15釐米左右，
以避免胃痛復發。
如無效試試以下的方法:
緩解胃痛的姿勢
跪姿前傾
雙膝跪地， 從膝蓋到腳趾都要接觸到地面， 上半身保持直立， 雙手自然下垂。 緩慢坐下， 直到體重完全壓在腳踝上， 雙手自然放在膝上， 保持正常呼吸。 保持該姿勢約30秒， 放鬆後再將上半身向前傾。 重複做3～5次。 該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等）， 還可強化大腿肌肉。
伏地挺身
俯臥（趴在床或斑斑駁駁斑斑駁駁病地板上）， 全身放鬆， 前額觸碰地面， 雙腿伸直， 雙手彎曲與肩平放， 手肘靠近身體， 掌心向下。
雙手支撐， 抬起頭、胸部， 雙腿仍接觸地面， 直到感覺胸腹完全展開。 保持該姿勢約10秒鐘。 重複做3～5次。 這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌， 對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，
