寶寶多活動可減少感冒的發生

初夏， 因患感冒、發燒、過敏性鼻炎等疾病去醫院輸液的孩子數不勝數， 也讓做了許多預防措施的父母無可奈何。 如何才能提高寶寶的抵抗力， 盡力地減少感冒的次數？下面是有經驗的媽媽和兒科醫生給您的建議：

一、疾病多發階段提高警惕

寶寶一旦過了六個月， 嬰兒體內的母體免疫球蛋白徹底耗盡， 疾病的高發期從此開始。

所以， 六個月之後的寶寶， 要比以往的日常護理提高警惕。

母乳餵養的寶寶可能抵抗力會相對強一些， 但也是根據不同體質因人而異。 有些寶寶可能是人工餵養， 一樣得病不多，

有些是母乳餵養， 反而經常生病。 尤其到春季、冷熱交替的季節， 都是感冒及各種疾病的高發季節， 要特別注意， 從思想上重視起來。

二、少穿衣、少蓋被

寶寶八個月之後調整的護理方式中最主要的就是減少他的穿衣、蓋被， 讓他不再始終處於溫暖出汗的環境包圍中。

寶寶奶奶家暖氣很熱， 室溫在22度以上。 前幾個月剛來奶奶家， 一直穿著保暖內衣褲， 有時甚至再加一件春秋衣， 寶寶經常手心熱熱的。 寶寶爺爺奶奶就怕凍到孫子， 有時抱著還會拿個小褥子裹一裹呢。 晚上睡覺， 寶寶奶奶給做了棉睡袋， 柔軟暖和， 可憐寶寶睡前總是滿頭汗呵。 就是這幾個月， 寶寶頻繁生病。

八個月之後， 我堅決去掉了寶寶身上的保暖衣。

在家， 只穿一件春秋衣， 一個薄馬甲。 當然， 剛睡醒時， 要再加一件外套或用毛巾被包裹一下， 等活動開了暖和了再去掉。 （剛睡醒時寶寶身體熱量少， 這時要特別注意寶寶不要著涼）到中午陽光明媚時， 會連馬甲也去掉。 寶寶的小手漸漸變得溫潤、潮濕。 這才是健康的體溫表現。

晚上睡覺， 我也忍痛摒棄了那件柔軟的薄棉睡袋， 改為一套春秋衣褲。 原來蓋在身上的薄棉褥子也改成了毛巾被。 寶寶睡覺時的汗消失了， 睡眠也踏實了許多。

其實為寶寶減衣減被也需要勇氣和正確的判斷， MM們總是擔心寶寶會著涼的。 標準就是， 減衣減被後， 摸摸寶寶的小手， 溫溫的就是溫度適宜。 熟睡時， 腳也是溫暖的， 但不出汗， 就是最舒適的溫度。

寶寶自身的散熱和排汗功能還不夠完善， 大人如果穿衣多了， 會覺得熱、出汗、不舒服， 而寶寶就不一定。 他又不會說話， 只能這樣熱著。 如果寶寶長期穿衣過多， 手心經常是熱熱的， 尤其是幹熱， 不出汗， 就不是一件好事。 這樣過不了多久， 寶寶就會肺胃蘊熱， 降低抵抗力， 引發呼吸道感染。

三、寧可少吃不要多吃

做媽媽的， 都是無比疼愛寶寶的， 喜歡看寶寶多吃飯， 恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。 我也一樣走入了這個誤區。 隨著寶寶的長大， 輔食吃得漸漸多起來。 我也生怕自己的寶寶少吃到哪樣美食， 擔心缺乏哪種營養。 每天努力地為他安排著各種各樣的食譜， 各種各樣的營養搭配。 這種方式肯定是沒有錯誤的， 但關鍵是量一定要掌握好。

回想寶寶在前幾月的飲食， 吃飯總量是偏多的。 因為他不愛喝奶粉， 我總擔心他缺營養， 想方設法想讓他多吃點， 尤其是葷菜。 寶寶倒也好喂， 食欲還不錯， 一般給他準備的飯都可以喂下去。 有一段時間他吃三頓飯， 每一頓都是大半碗稠粥或麵條， 再加上好幾種魚/蝦/肉/肝/蔬菜等， 還一定要用小勺每天灌他300CC以上的奶粉（他同時還吃母乳）。 現在想來那時真是鬼迷心竅了， 才七八個月的孩子， 要給他那麼多東西吃， 身體負擔能不重嗎？

最近一段時間， 雖然依然是三頓輔食， 但我已經把量大大減少了。 在保證各種營養種類的前提下， 我時刻告誡自己：寧願少吃， 不能多吃。 每頓飯都嚴格控制， 稠的食物不可超過半小碗，

很稀的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加， 但葷菜類少吃， 堅決不超過1大匙， 哪天感覺他消化不太好時就不吃。 葷菜類多吃魚， 少吃肉。 必要的情況下， 可以減掉一頓輔食， 但牛奶和水果不減。 這樣即易消化， 還保證了營養。

經過一段時間的飲食調整， 寶寶的消化系統和代謝系統得到了休息， 最近明顯感覺到他的食欲大大增強。 每次無論吃什麼飯都會急得吱哇叫， 迫不及待地用手去搶食物和小勺往嘴裡塞。 這在以前是很少有過的。

其實寶寶的消化系統與他的免疫系統也是密切相關的。 如果攝入食物過多， 必然造成消化系統、代謝系統的超負荷運轉， 腎臟、肝臟負擔過重。 不久就會食積成滯熱， 留阻體內， 防礙正常迴圈， 降低抵抗力，引發疾病。

還是那句老話：“要得小兒安，三分饑和寒”。確是多少代人撫育兒女流傳下來的真理啊。

四、水是健康之源

眾所周知，水是個好東西，水能治百病。但到了小寶寶身上，有時喝水變成了一件很困難的任務。許多媽媽會想，喝水太費勁了，不愛喝就算了，反正喝那麼奶，也算水了。此言差矣。水的作用是不可替代的。添加輔食後的寶寶，一定要每天加水。稍大一點的嬰兒，由於吃的食物成分已逐漸接近成人，每天一定要喝水。一般150CC是嬰兒的一天需水量。

喝水當然最好的是白開水，但許多寶寶可能根本不接受白開水。寶寶也不愛喝，但他喜歡喝果汁。我的方法就是給他喝果汁加水，開始1比1，後來越兌越淡，果汁越來越少，幾乎接近白開水了。現在，他已經養成了喝水的習慣，到時會主動想喝，而且也可以喝點白開水了。每天我也會煮點梨水給他喝，放上一兩粒川貝和紅棗。小嬰兒的體質一般是偏熱型，容易上火，經常喝點梨水，潤肺祛火，也算是起到保健作用吧。

降低抵抗力，引發疾病。

還是那句老話：“要得小兒安，三分饑和寒”。確是多少代人撫育兒女流傳下來的真理啊。

四、水是健康之源

眾所周知，水是個好東西，水能治百病。但到了小寶寶身上，有時喝水變成了一件很困難的任務。許多媽媽會想，喝水太費勁了，不愛喝就算了，反正喝那麼奶，也算水了。此言差矣。水的作用是不可替代的。添加輔食後的寶寶，一定要每天加水。稍大一點的嬰兒，由於吃的食物成分已逐漸接近成人，每天一定要喝水。一般150CC是嬰兒的一天需水量。

喝水當然最好的是白開水，但許多寶寶可能根本不接受白開水。寶寶也不愛喝，但他喜歡喝果汁。我的方法就是給他喝果汁加水，開始1比1，後來越兌越淡，果汁越來越少，幾乎接近白開水了。現在，他已經養成了喝水的習慣，到時會主動想喝，而且也可以喝點白開水了。每天我也會煮點梨水給他喝，放上一兩粒川貝和紅棗。小嬰兒的體質一般是偏熱型，容易上火，經常喝點梨水，潤肺祛火，也算是起到保健作用吧。