到底薏米可以每天吃嗎

薏米可以每天吃嗎?我媽媽最近天天用薏米燜飯或者做粥來吃， 要不就用薏米做豆漿。 我知道薏米中的營養價值特別高， 有各種維生素和蛋白質。 常吃還不會發胖， 可是這樣天天吃， 不知道對身體有沒有影響， 我通過朋友才知道這個問題的答案， 現在就和大家講講薏米可以每天吃嗎為什麼啊的相關內容。

薏米可用作糧食吃， 味道和大米相似， 且易消化吸收， 煮粥、作湯均可。 夏秋季和冬瓜煮湯， 既可佐餐食用， 又能清暑利濕。 由於薏米營養豐富， 對於久病體虛、病後恢復期患者， 老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，

可經常服用。 不論用於滋補還是用於治病， 作用都較為緩和， 微寒而不傷胃， 益脾而不滋膩。 據報導， 薏米治病的成份薏苡仁酯， 不僅具有滋補作用， 而且還是一種抗癌劑， 能抑制艾氏腹水癌細胞， 可用於胃癌及子宮頸癌。 薏米的根中所含的薏米醇， 除具有上述的薏苡仁酯的作用外， 還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果， 適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。 薏米的葉， 可煎水作茶飲， 其味清香， 飲之可以利尿。 薏米可以常用。

不過美白到是很多書上有說...你如果不放心的話中午的飯用小米加大米的飯和你以前吃的薏米大米飯交替吃.不過本人建議還是以大米為主比較好哦.其他的雜糧要吃但最好不要反客為主.搭配起來比較科學. 用薏米粉泡水是挺好的方法.有助於保養皮膚.就算短時間看不出有變白.它也潛移默化地改善著你的皮膚哦. 用做養生糊的小機器把各種豆啊米啊(包括薏米)芝麻啊一起打成糊.香噴噴的又營養.早晚都可以吃.如果嫌麻煩也可以用薏米和其他的熬粥或稀飯來吃也是不錯的選擇.望對你有幫助.

上面我說的就是關於薏米可以每天吃嗎的相關內容， 薏米的食用方法特別的多， 大家可以根據自己口味換著樣來做， 每次都會有不同感覺的。 薏米是不容易爛的食材， 大家在做之前要用水泡上1-2個小時， 這樣就會好很多的， 大家快動手用薏米做出美味佳餚吧。