民以食為天， 某些食物不但可以提供人體必需的能量， 還具有防病治病的功效。 美國《健康》雜誌最新載文盤點出10種食物療法。
1、肌肉痛：吃點酸櫻桃。 喝1-2杯酸櫻桃汁， 有助於消除肌肉疼痛。 因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶， 其鎮痛效果與布洛芬相當。
2、記憶力減退：吃點葵花籽。 葵花籽富含維生素E， 有助於保護大腦神經元免受氧化的危害， 有助於保持記憶。 建議每天吃1-2把葵花籽。
3、視力差：吃點甘藍菜。 甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力， 緩解老年性黃斑變性。
4、肌肉損傷：每天吃一個蘋果。
5、注意力不集中：每天吃一個雞蛋。 雞蛋中富含膽鹼， 有助於提高記憶力， 使注意力更加集中。
6、皮膚老化：每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。 它們富含維生素C，
7、抑鬱症：常吃糙米飯。 糙米等高碳水化合物和低熱量食物， 能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。
8、黑眼圈：飯後喝1杯綠茶。 綠茶能夠利尿， 有助於排除體內不需要的體液， 説明消除黑眼圈和眼袋。
9、頭髮乾枯：每天吃菠菜。 菠菜葉中富含維生素A和C， 有助於發囊產生皮脂， 讓頭髮更加光亮。