1、陽氣不足所致
對於怕風怕冷的大部分人來說， 出現這樣的情況是因為陽氣不足所導致的， 也就是體虛。 一般來說， 陽氣不足的原因是因為整天吃寒涼的食物。 服用抗生素或者是房事過度等等， 這些情況都會損傷到人體的陽氣。 在感染上寒氣之後， 若是沒有及時的進行清除， 或者是在生病之後沒有對陽氣進行扶助， 也會引起人們出現怕風怕冷的情況， 還會給自己的身體落下病根。
2、氣血運行不暢
從中醫上來說， 怕風怕冷也有可能是因為氣血上的毛病所造成的，
女性冬季應該如何養生
1、 冬季女性多吃蔬果
冬季有很多時令蔬果， 有大白菜、胡蘿蔔、油菜、麥菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等， 這些蔬菜含有很多的維生素和礦物質， 多吃這些新鮮的蔬菜水果， 不但能讓身體抵抗寒冷， 更能增強身體的免疫力， 預防呼吸道等器官的感染， 特別是冬季愛吃魚肉的人， 在飲食方面注意多補充蔬果， 保持營養的均衡。
2、 食療排寒， 不吃生冷食物
冬日寒冷容易侵犯人的身體， 要多吃溫熱的食物， 幫助排出身體內的寒氣， 睡覺前要泡腳， 多喝熱水， 幫助身體內的血液迴圈， 不喝冷飲， 不生生冷瓜果， 如西瓜、黃瓜等， 容易導致胃寒。
3、 多吃增加身體能力的食品
冬季適合多吃高熱量、高蛋白和高維生素的食品， 人雞蛋、肉類和牛奶， 多喝一些營養滋補的養生湯， 每週兩次的養生湯， 讓女性喝出好氣色。
4、 冬季加強戶外的運動鍛煉
不要因為天氣冷就不愛出門， 每天出門曬下太陽， 做點運動， 能呼吸清新的口氣， 活動筋骨， 改善血液迴圈， 調節身體的新陳代謝， 更加有利於提高機體免疫力， 排出身體內的寒氣。
