推薦甜品：烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克， 紅糖30克。
做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內， 加水l碗半， 煎剩至大半碗， 去渣溫服。
功效：具有補血止血， 美膚悅顏的功效。 適用於月經過多或功能性子宮出血。
推薦甜品：桂圓麥片粥
材料：燕麥200克、桂圓10顆、牛奶250克。
做法：先將桂圓和水倒入鍋中煮5分鐘， 然後放入麥片， 煮至軟爛， 煮的過程防止麥片粘鍋。 最後倒入純牛奶， 中火煮至牛奶微沸即可。
功效：具有補中益氣， 養血止血， 美膚益顏功效。 適用於月經過多， 貧血及身體虛弱者。
推薦甜品：月季花茶
材料：夏季或秋季採摘的月季花花朵，
做法：將月季花幹品或新鮮月季花放入杯中， 加入開水， 悶泡3分鐘左右即可飲用。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。 適用於月經不調、痛經等症。
推薦甜品：藕蓮飲
材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁， 加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血， 止血固經之功效。
推薦甜品：薑棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎水， 喝湯， 吃大棗。
功效：具有溫經散寒的功效。 適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
推薦甜品：韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克， 紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。
功效：具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
推薦甜品：薑汁薏苡仁粥
材料：乾薑10克， 艾葉10克， 薏苡仁30克。
做法：將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥八成熟， 入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
推薦甜品：山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可飲用。
功效：具有溫經通脈， 化淤止痛的功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
