學生在考前喝杯水可以讓頭腦更清醒

面對堆積如山的書籍考卷， 埋頭苦讀、不理窗外事的現象已經成為現代學生的一種現實寫照了。 面對學習的負擔， 考試的壓力， 以及家長的期盼， 讓很多同學都喘不過起來。 面對重壓， 很多考生在考試時都不能發揮出應有的水準。 那麼， 考生們怎樣在考試的時候可以保持更清醒的頭腦來面對試題呢？

其實要想在考試的時候保持清醒的頭腦， 並不是什麼困難的事情， 其實考生可以通過考前喝杯水的方法來達到目的。

在一項調查中， 東倫敦大學的研究者研究了兩組7歲到9歲之間的男孩和女孩。

一組的孩子喝了250毫升的水。 20分鐘後， 所有孩子參加了測驗。 測驗結果是， 喝過水的孩子成績比沒喝水的孩子高34%；在另外一個更難的翻譯測試中， 喝過水的孩子成績比沒喝水的孩子高23%；最後在要求從一個序列中刪除部分指定字母的測試中， 喝水的孩子也高出了11%。

“不過評定發現這兩組孩子的暫態記憶力沒有明顯不同。 ”研究者卡洛琳·艾德蒙博士說：“在一系列測試中， 喝過水的孩子明顯表現得更出色些， 我們認為多喝水有益於提高孩子的認知能力。 ”可能水分會有效改善大腦細胞之間的資訊流通。 同樣， 早前有研究表明喝水會改善成年人的智力。

另外一項研究還表明， 每個星期讓十幾歲的男孩吃1次魚會提高他們的智商。

有規律吃魚的15歲孩子在IQ測試中明顯比不經常吃魚的孩子表現好， 來自瑞典大學的研究者說。 許多研究數字也已經表明， 吃魚可以阻止認知能力減弱的速度， 懷孕期間吃魚多的孕婦， 嬰兒也更聰明。

從上文我們知道， 喝水不但有益健康， 讓你擁有更加清醒的頭腦， 同時還能加速人身體的新陳代謝， 能快速有效地幫你放鬆自己的身體， 從而讓你身心更加愉悅， 也讓你有了更健康的身體。