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5類人群最好少吃芹菜

芹菜以其獨特芳香贏得人們的青睞, 營養豐富, 有良好的保健功效, 被贊為“菜之美者”。 然而食用時須注意:

1、低血壓者

芹菜有降血壓作用, 血壓偏低者不宜多食。

2、脾胃虛寒者

《本草匯言》載:“脾胃虛弱, 中氣寒乏者禁食之。 ”由於芹菜性涼質滑, 故脾胃虛寒, 腹痛腹瀉者不宜多食。

3、生育期男性

據報導, 國外有醫生經過實驗發現, 男性多吃芹菜會抑制雄性激素的生成, 影響生育, 此種情況在停止食用芹菜後數月又可恢復正常, 故生育期男性不宜多食。

4、皮炎患者

芹菜屬光敏性強的蔬菜, 食之過多, 容易導致光敏性物質在體內增加,

此時如果照射強光, 就會和日光發生反應, 引起日光性皮炎等皮膚炎症。

5、癩疥患者

芹菜含少量呋喃香豆素, 易引起皮炎, 若受黴菌感染, 則含量快速升高。 經常或大量接觸者, 手臂及指間往往發生皰疹性皮炎, 但並未構成公害, 只需產區菜農注意即可。 至於癩疥患者, 最好勿食。

芹菜應莖葉同食。 據研究, 芹菜葉100%可供食用, 其中的營養成分, 如蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、各種維生素以及錳、鋅、銅、磷、硒等微量元素的 含量均高於莖, 產熱量為莖的1.6倍。 芹菜葉的蛋白質十分豐富, 超過大多數瓜類菜, 蘿蔔、藕、竹筍等根莖類菜, 大白菜、小白菜、油菜、菜花等葉花類菜以及 茄子、柿子椒、番茄等茄果類菜。 芹菜葉的營養優勢在於其中的胡蘿蔔素和維生素E,

前者僅次於胡蘿蔔、冬寒菜、芥藍, 後者略遜於豇豆、金針菜、枸杞菜, 在百 蔬中名列前茅。 因此, 不可丟棄葉莖。

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