很多人在減肥的時候會選擇吃一些清淡的食物給自己吃， 吃黃瓜和雞蛋都是屬於減肥的食物， 而黃瓜的熱量低， 脂肪也是一點也不存在的， 雞蛋雖然說蛋白質含量高， 但是雞蛋也是沒有什麼脂肪和油膩東西的， 吃這個雞蛋和黃瓜就會得到更好的減肥效果， 現在很多女人想要減肥， 但是一直找不到減肥的好方法， 那麼吃雞蛋和黃瓜可以減肥嗎?
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一， 一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫， 而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周，
早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)， 黃瓜一根
中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)， 黃瓜涼菜一份
晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份 第二周 可以吃別的東西了 從第二周開始， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜， 但是不要放油。
下午四點以後， 只能吃雞蛋和黃瓜。
輔助運動使線條更佳 結束減肥後不能馬上恢復飲食， 要慢慢增加!過一個月以後， 你的胃已經很小了， 你只需要吃一點點就會飽。 如果真的餓的話呢,可以吃點水果的~`但是不要吃太多,也不要吃香蕉哦` 番茄也很好的~熱量很低``而且有營養~。
使用黃瓜雞蛋減肥法期間,最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜, 可以吃到飽,但是不要吃撐。
從第二周開始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜,但是不要放油 。 下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。 可以和豆漿和 牛奶 ,建議早上喝。
還可以吃一些水果,但是香蕉除外,以為香蕉所含的熱量相對較高。
運動能加速減重
雖然黃瓜雞蛋減肥法能讓你大大降低攝取的熱量,但是如果能配合一定的運 動,減肥效果一定會更好。 同時,結束減肥後不能馬上恢復正常飲食,要慢
慢增加。 再過一個月,你的胃的容量已經很小了,這時你只需要吃一點點就 會飽。
吃雞蛋和黃瓜是可以有減肥的功效， 雞蛋和黃瓜用來煮湯， 用來炒著吃都是可以的，
