古代很多皇帝都在尋找長生不老之術， 我們都知道， 長生不老是不可能的， 不過我們可以從食物中獲取抗衰老的元素， 延長我們的生命。 生活中常見的抗衰老食物有哪些呢？下面就讓大眾養生網的編輯帶你看一下吧。
玉米可以抗衰老
1、開心果
開心果不僅營養高，
熱量低，
它還富含維生素A、葉酸、磷、鐵、鈉、鈣等人體所需物質，
對保護視力、緩解動脈硬化的發生、保護心臟有著良好的效果。
2、玉米
富含人體所需的營養物質，
而且是許多美女的瘦身佳品。
最近的一項研究發現在玉米的纖維成分可能有預防癌症的作用。
3、咖啡
咖啡不單可以提神，
常喝咖啡的人死於心臟的概率必少喝咖啡的人小很多。
咖啡還可以降低你患2型糖尿病和帕金森症的風險。
4、藍莓
藍莓是高纖維食物，
不僅富含維生素和礦物質，
還是抗氧化劑的主要來源。
不僅有對皮膚有滋養的功效，
還有助於腦細胞再生，
保護大腦，
是極佳的抗衰老水果。
溫馨提示：食物本身所含的營養素可以説明人們達到養生的目的，
但是，
長期堅持也是必不可少的，
外加規律的生活習慣，
養生目的才可以容易實現。
