老年癡呆症預防要防止動脈硬化

老年人對於癡呆， 都很害怕。 因此， 平時做好老年癡呆症預防， 對於老年人的老年生活很有幫助。 那麼， 老年癡呆症預防要注意什麼呢?專家將給大家詳細解答老年癡呆症預防。

第一、老年癡呆症預防要注重精神調養。 要注重調養七情之氣， 保持樂觀情緒， 減少憂愁和煩惱。

第二、加強鍛煉。 老年癡呆症預防要進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動， 如慢跑、游泳、爬山等活動。

第三、防止動脈硬化。 老年癡呆症預防可常吃一些健脾補腎類食品， 如山藥、大棗、薏米。

第四、注意智力和身體機能方面的訓練。

第五、起居飲食要有規律。 老年癡呆症預防要定時、定量、定質;高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒， 可多吃些魚類食品， 適當補充體內維生素E。

以上是對老年癡呆症預防的簡單介紹， 你是不是對老年癡呆症預防有所瞭解呢?以上的內容僅供大家參考。 如果您對老年癡呆症預防還有什麼問題， 歡迎諮詢我們的線上專家。

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