早期老年癡呆症預防對於老年人是非常重要的。 老年癡呆症預防可以有效地防止老年人智力下降， 提高老年人大腦記憶功能。 老年癡呆症預防有什麼方法呢?下面請專家給我們詳細解答老年癡呆症預防。
一、現代研究認為核桃中的磷質對腦神經細胞有良好保健作用， 老年癡呆症預防可以常食核桃既能強健身體， 又能延緩衰老。 所以老年癡呆症預防可以吃些核桃。
二、如能長期堅持每日早晚用雙手拇指按揉此穴5～10分鐘， 以局部出現酸脹感為度， 能舒經活絡， 通暢氣血， 有抗衰老和健腦作用。
三、多吃乾果增加咀嚼可做到老年癡呆症預防。 隨著人的年齡增加， “海馬”細胞開始退化， 從而導致短期記憶力的降低當人咀嚼時， 腦內的“海馬”區細胞便會大量增加。
四、節情志生活有規律， 老年癡呆症預防要避免過度精神緊張， 合理安排工作、學習和娛樂， 使大腦皮層興奮部位輪流得到休息， 老年癡呆症預防過度興奮而加重神經系統負擔。
以上是對老年癡呆症預防的簡單介紹， 你是不是對老年癡呆症預防有所瞭解呢?以上的內容僅供大家參考。 如果您對老年癡呆症預防還有什麼問題， 歡迎諮詢我們的線上專家。
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