超市里賣的檸檬看上去黃澄澄的非常誘人， 但很多人都不知道怎麼吃好。 直接食用， 味道又酸又苦;又不能像國外一樣， 經常吃牛排或烤肉， 可以時不時地滴上點檸檬汁。
其實， 可以將它們買回來切成片泡水喝， 不僅能充分吸收其中的營養， 還能起到一定的 減肥作用。
據研究， 檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。 其中最主要的營養成分除了糖類以外， 還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。
其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦， 是因為其中有機酸的含量高達6.4%， 比橘子、柳丁等水果高出十幾倍。
對愛美的女性來說， 它首先是一種非常有效的 減肥食物。 餐後喝點用鮮檸檬泡的水， 非常有助於消化。 但是， 胃酸過多的人不宜飲用
根據你的敘述，減肥最好的最健康的方式就是運動療法。建議不要去吃什麼減肥藥，因為減肥藥吃不好容易造成機體功能障礙，一般通過飲食控制和每天堅持適量的運動，減肥效果是很好的，也是最健康的。 [詳細答案]
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