檸檬泡水能天天喝嗎 檸檬泡水的正確方法

在檸檬大量上市的季節， 人們對於檸檬的食用價值十分的認可， 因此， 其也會將檸檬作為自己常吃的水果之一， 而用檸檬泡水喝的方式， 更是養生人士最推崇的一種食用方法， 那麼， 檸檬泡水能天天喝嗎？

檸檬茶是由優質香檸檬和其他花草搭配而成， 檸檬茶帶有檸檬清香， 其甜味可以調。 檸檬茶不僅可以瘦身， 使腸胃通暢。 而且還富含維生素c， 對保持皮膚彈性起到重要作用。 現在越來越多的人喜歡喝檸檬茶了， 不僅因為檸檬茶酸甜可口， 還因為檸檬茶的功效與作用很獨特。

檸檬果含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙， 還含有維生素c、b1、b2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分， 以及香豆精類、穀甾醇類、揮發油等物質。 所含的成分除提供營養素外， 還可促進胃中蛋白質分解酶的分泌， 增加胃腸蠕動， 有助消化吸收。

天天喝檸檬片泡水可以嗎?一般是不建議的，

任何東西都不能長期使用， 會導致毒副作用積累的。 檸檬也不例外， 有很多女性為了美容， 每天大量喝檸檬水而傷了胃。 因此， 喝檸檬水也要適量， 每天不宜超過1000毫升。 此外， 由於檸檬pH值低達2.5， 因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

檸檬片的正確食用方法是每天早晨喝一杯熱檸水的習慣， 份量以半隻為宜。 眼睛會更有神、皮膚會更紅潤。 在水中多加一些汁， 還會起到清除體內垃圾的作用。

1、最好是選擇新鮮的檸檬。 新鮮的檸檬香味特別濃。 幹檸檬香氣就沒那麼濃， 而且幹檸檬的維生素C比較少。 鮮檸檬一定要帶皮切成薄片。 因為皮裡也有益健康。 天熱時喝能解渴。 剩下的檸檬可以在切口的地方塗一些蜂蜜，

用保鮮膜包上， 能在冰箱裡存三天使用。

2、水溫在60到70攝氏度比較適合。 泡檸檬的水太涼了， 不容易把檸檬泡得香香的。 如果用滾當的水來泡， 又容易把檸檬泡得苦苦的。 所以， 泡檸檬的水溫一般在60到70℃比較合適。

3、如果用檸檬水代替白開水解渴， 那麼水一定要淡。 一大片帶皮的檸檬泡1升的水， 能和尚3到4小杯， 一般沖泡2到3次。 在喝不出檸檬味道的時候換一片新的檸檬就可以了。 這樣泡出來的檸檬水不會酸也不會苦。 不用加糖或者蜂蜜。 如果檸檬片比較多， 那就需要加糖或者蜂蜜了， 這樣就吃不到太酸的味道。

ps：提醒大家要注意一下， 檸檬水一般放一點糖或者蜂蜜會更好喝一點。 但是放糖的量也要控制好，

一般放一小勺糖就可以了， 不多也不少。 不然容易發胖。

從文中講述可知， 檸檬泡水飲用， 不僅能夠調理我們的身體促進健康， 還能夠對皮膚的養護起到説明作用， 但需要大家注意的是， 檸檬水的飲用量是需要有所控制的， 而在泡制檸檬水的時候， 也需要採用正確的方法。