對於女性來說， 從內而外的滋養是對養膚最有效的方法。 韓國第一“肌膚美人”宋慧喬對於自己的肌膚保養有一套方法， 聲稱媽媽做的湯品料理才是肌膚漂亮的最大功臣。 那麼女人吃什麼最補呢?湯品尤為重要。 我們來看以下的幾類煲湯飲食， 幫助女人擁有像宋慧喬一樣白皙迷人的肌膚。
脾胃不強， 火氣很大， 滿臉痘痘的女性
土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。 土茯苓的味道比較重， 所以在烹調時應用一些調味品來調解味道。
月經不調， 皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品， 而烏雞更能益氣、滋陰，
失眠、膚色暗淡的女性
蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效， 是白領女性四季適宜的補品。
壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯：天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好， 而乳鴿營養豐富， 口感滑嫩， 所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
秋冬乾燥， 肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨湯：主要作用是補肺益腎、止血化痰， 但中醫講究鴨肉屬涼性， 所以更加適合夏季食用。
另外要注意， 脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用， 以免適得其反。
工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚湯：這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，
