1.防止肥胖 和其他水果相比，
蘋果可提供的脂肪可忽略不計，
它幾乎不含蛋白質，
提供的卡路里很少，
平均100克只有60卡路里。
而且它含有豐富的蘋果酸，
能使積蓄在體內的脂肪有效分散，
從而防止體態過胖。
2.美白牙齒 蘋果含豐富纖維素，
其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，
讓你有足夠自信的笑容。
3.排毒養顏 蘋果含豐富的果膠，
有助調節腸的蠕動，
而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，
從而助你排毒養顏。
4.美白皮膚 蘋果中含有大量的維生素C，
常吃蘋果，
可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，
保持皮膚細嫩紅潤。
牛奶的熱量只占蘋果的3/4很多人都知道喝牛奶補鈣效果非常好，但也有人說，牛奶是增肥食品，不敢多喝。需要告訴大家的是，牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天當中... [詳細答案]
果別名：庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等。性味歸經：性涼，味甘酸;入肺、脾、胃經。功效主治：益胃止嘔，解渴利尿。主治口渴咽幹，食欲不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病症。營養成分：每1... [詳細答案]
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白果是營養豐富的高級滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份。 白果又稱銀杏、公孫樹子。銀杏可謂是上等乾果，可做美食又可入藥，味道鮮美，藥食俱佳。銀杏的種仁營養... [詳細答案]
