春節孩子們有“口福”需注意哪些？

春季馬上就要到了， 孩子們在這個時候有"口福"勒!然而適量、平衡的飲食很重要， 孩子吃過量可能引起不必要的麻煩。 兒科醫生建議， 春節期間， 家長要幫孩子管住嘴巴。

平衡營養， 主食為主
針對孩子們節日期間應該注意的飲食事項

節日期間， 孩子的飲食平衡結構常常為高蛋白、高脂肪飲食所取代， 這常常導致小孩的消化不良。 因此家長應注意孩子飲食結構的平衡， 做到葷素搭配， 這樣才有利於孩子營養均衡。 醫學專家說， 節日期間要讓孩子有規律地吃飯， 飲食攝入量應與平日持平。 兒童在家應延續平日上學或在幼稚園的飲食時間和數量。

同時， 節日期間， 孩子們適度地吃些零食不可避免， 但是作為家長必須掌握分寸， 倘若不分主次， 甚至本末倒置， 以零食取代主食就勢必影響小孩正常的食欲， 可能引發其他疾病。
瓜子花生適量吃
逢年過節走親訪友， 總少不了瓜子、花生、開心果等。 梁大夫說， 瓜子雖然含有維生素和微量元素， 但鹹味過重的瓜子容易引起上火、口瘡， 且過多嗑瓜子會嚴重耗費唾液， 影響孩子的口腔健康和消化。 花生、核桃、開心果等乾果含脂肪比較高， 不易消化， 胃腸道功能發育不完善的兒童要適量吃， 以免引起腹瀉。

好吃好喝， 樂極生悲
每年春節前後， 因為吃喝不當引起各類疾病的小患者就會明顯增多。

孩子由於身體各項器官發育不成熟， 比大人脆弱， 一旦吃過多的油炸、肥膩等食品， 或者吃了不新鮮的食物， 就容易引起咽喉、腸胃等器官的疾患。 春節前後走親訪友時， 往往是大人們在一起聊天交流， 孩子被安排在旁邊“好吃好喝”， 稍不注意就容易出問題。 醫生提醒家長， 要注意節日前後孩子的飲食。

碳酸飲料要少喝
小孩子都喜歡喝飲料， 碳酸飲料含有大量糖、碳水化合物以及二氧化碳和磷酸， 這些物質不利於健康。 大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時， 對人體內的有益菌也會產生抑制作用， 所以消化系統容易受到破壞。 特別是孩子， 喝得太多容易引起腹脹， 影響消化和食欲， 甚至造成腸胃功能紊亂。

給孩子最好的飲料莫過於白開水， 其次是清茶， 如果不想喝以上兩種的話， 選擇的順序應該是優酪乳、清淡飲料、果汁， 最後才是碳酸飲料。