怎樣預防老年癡呆小腦萎縮呢?專家介紹：腦萎縮、老年癡呆是一種臨床綜合症， 各種年齡的人都可以發病， 按病人的年齡來統計， 年輕人和中年人占很次要地位， 老年人發病數量最多， 因此腦萎縮、老年癡呆症具有嚴重的危害。 那麼， 怎樣預防老年癡呆小腦萎縮呢?下面， 專家就來為您詳細介紹一下。
怎樣預防老年癡呆小腦萎縮?
1、避免過度喝酒、抽煙， 生活有規律。 喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。 一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。 抽煙不只會造成腦血管性癡呆，
2、預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。 早發現、早治療。
3、飲食均衡， 避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。 一天食鹽的攝取量應控制在10克以下， 少吃動物性脂肪及糖， 蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。
4、對事物常保持高度的興趣及好奇心， 可以增加人的注意力， 防止記憶力減退。 老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。
5、要積極用腦， 預防腦力衰退。 即使在看電視連續劇時， 隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。 讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
6、適度運動， 維持腰部及腳的強壯。
怎樣預防老年癡呆小腦萎縮呢?以上專家已經為您詳細介紹了， 溫馨提示：避免過於深沉、消極、唉聲歎氣， 要以開朗的心情生活。 高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗， 很多人因而得了憂鬱症， 使免疫機能降低， 沒有食欲和體力， 甚至長期臥床。
腦萎縮
