在生活中， 有些朋友十分愛吃一些容易上火油炸的食物， 那麼這些食物雖然很好吃， 但是卻十分容易引起喉嚨痛、長痘痘、牙齦炎等一些上火症狀。 那麼如何治療上火的症狀呢？吃藥雖能去火， 但是卻不是最好的方法。 而最好的下火辦法便是食療。 接下來就給大家介紹一些可以去火的蔬菜， 消除上火的症狀。
降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。 靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。 蘆薈：能清理腸胃， 可以促進排便和排毒， 減少體內聚積的脂肪。 苦瓜：可清熱解毒、清心明目，
茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等， 有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。 苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。 枇杷葉：有助於清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。 百合：味甘微苦， 性平， 可幫助潤肺止咳， 清心安神。
龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。 冬天天氣乾燥， 許多人都覺得身體內火旺， 這時可以吃些清熱解毒的食物， 通過調節飲食的方法改善體質。 降火氣要少吃兩種食物1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。 這些食品含熱量高， 易增加膽固醇， 在炎炎夏季， 不利於心臟呼吸到充足氧氣， 所以要減少攝入。
在生活中， 我們常見的可以去火的蔬菜有芥菜、苦瓜等， 那麼以上的內容也介紹了其他的一些去火蔬菜。
