荔枝是一種很有營養價值的水果， 雖然有些人不喜歡吃， 說吃荔枝就有一種爛了的味道， 但是夏季是荔枝火爆的季節， 有很多人都會買一些荔枝來吃。 那麼， 濕氣重的人適合吃荔枝嗎， 有什麼方法可以調理身體梨的濕氣呢？
荔枝種含有豐富的糖分， 有補充能量， 增強營養的作用；有研究證明， 荔枝對大腦組織有補養作用， 能有效改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝種富含維生素C和蛋白質， 有增強機體免疫功能， 提高抗病能力的作用。
1、補肝益脾、生津止渴等作用。 《本草綱目》中有記載， 荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效。
2、促進血液迴圈。 荔枝中含有豐富的維生素， 可促進微細血管的血液迴圈， 防止雀斑的發生， 令皮膚更加光滑。 其中富含維生素C， 有助於增強集體的免疫力， 提高抗病能力。
3、止呃逆， 止腹瀉。 荔枝甘溫健脾， 並能降逆， 是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
4、消腫解毒， 止血止痛。 荔枝辛溫， 入肝、腎經， 有理氣止痛作用， 可用於氣滯血瘀所致的經前腹痛或者產後腹痛。 還可用於外科疾病， 如腫瘤、瘰鬁、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、補氣安神。 荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖， 是很不錯的補充能量和營養的水果。 同時荔枝還有改善失眠等作用， 對於健忘、神疲等症有補氣安神的作用。
有句古話叫：“千寒易除， 一濕難去。 濕性黏濁， 如油入面。 ”濕與寒在一起叫寒濕， 與熱在一起叫濕熱， 與風在一起叫風濕， 與暑在一起就是暑濕。 濕邪不去， 吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢， 隔山打牛。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病， 甚至惡性腫瘤， 其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
有一個奇怪的現象， 就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人， 夏天反而比比皆是。
現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中， 對四季的感覺越來越不分明。 夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒暖氣， 穿件單衣還冒汗， 陽氣外越， 藏不住精氣。
酷暑時節， 人們貪圖冷氣， 愛喝冷飲， 愛吃涼菜。 一杯冰鎮啤酒下肚， 從裡到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。 殊不知， 為貪圖這一時之快， 同時也將濕邪深深地埋在了體內， 成為困擾我們健康的一個大大的隱患。
每年七八月份叫長夏， 此時濕氣當令， 人體中的脾與之相應。 濕在中醫裡又叫“陰邪”， 而脾為至陰之髒， 喜燥惡濕， 所以脾氣在七八月的時候最旺盛。 如果長夏濕氣過盛， 就容易損傷脾臟。 同時， 脾主運化水液， 它的特點是陽氣易衰， 陰氣易盛，
還有的人喜歡吃豬肉， 豬肉性味鹹寒助痰， 肉吃多了也能導致痰濕， 如果感覺體內濕重， 最好堅持吃一段時間的素食；長期吃電飯煲煲的大米飯， 也容易造成體濕。 體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。 喝上一陣子薏米紅豆湯之後， 再喝小米粥來補補脾胃， 久之脾健， 濕自化。
這些方法都是很不錯的， 對於濕氣重的人來說， 我們還是不推薦吃荔枝的， 這樣對於身體並沒有好處。 所以， 在夏季是最最最需要注意身體濕氣的時候， 正是因為酷熱難耐才容易為濕氣所侵襲。