亞伯丁大學研究人員對兩組60多歲的參試婦女進行了對比研究。
在為期12周的研究期間，
兩組婦女都進行相同的鍛煉，
每週鍛煉兩次，
每次30分鐘。
但是一組婦女同時補充魚油，
而控制組婦女則不補充魚油。
結果發現，
補充魚油+經常鍛煉，
參試老年婦女的肌肉力量提高20%。
而控制組婦女的肌肉力量僅提高11%。
研究還發現，
補充魚油的婦女在平衡能力、步伐速度和起身時間等方面，
測試成績明顯高於控制組婦女。
新研究負責人斯圖爾特·格雷博士分析指出，
老人補充魚油可提高鍛煉效果，
主要得益於魚油中的具有抗炎屬性的歐米伽3脂肪酸DHA和EPA。
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