什麼叫做養肝茶呢?養肝茶就是一種可以幫助我們保養肝臟的草藥茶。 長期喝養肝茶對那些患有酒精肝， 脂肪肝的人都有非常好康復作用。 現代人的生活節奏那麼快， 經常會因為工作比較多， 比較忙引起情緒的緊張， 造成不規律的飲食習慣， 大量的飲酒， 熬夜， 都會對我們的肝造成一定的傷害。 什麼養肝茶好喝呢， 今天就給大家推薦一款。
牛肉杞子茶， 牛肉所含營養豐富， 還是冬季禦寒暖身佳品， 而杞子所含的營養元素又是養肝、明目、補腎、滋陰等佳品。 合二者之精華所製成的一碗湯是養肝明目的佳品哦。
材料:
牛肉：150克枸杞子：1湯匙薑：1片水：3碗2-3人份
做法:
1.牛肉洗淨抹幹水， 剁碎， 加水一碗， 放入冰箱， 浸泡兩小時;
2.枸杞子洗淨;
3.將枸杞子和兩碗水放入寬口瓦煲， 煮開後轉小火煲10分鐘， 把牛肉和浸泡牛肉的水一起倒入煲內， 加入薑片大火煮沸， 再轉小火煲至出味， 約十幾分鐘;
4.飲用前將渣隔去， 再次煮開， 下鹽調味。
功效：
安中益氣， 養血補血， 補脾開胃， 壯腰腳。 (這碗牛肉杞子茶最適合在冬季飲用， 不僅可以不僅可以補腎暖身， 還可以養肝明目)
喝養肝茶要注意以下事項：
1、喝養肝茶要多飲水、少飲酒;
2、喝養肝茶要保證飲食平衡， 不暴飲暴食;
3、喝養肝茶要保證少動氣， 儘量保持心平氣和;
4、喝養肝茶要適量運動;
5、喝養肝茶要多食水果、蔬菜，
6、孕婦及哺乳期婦女、少年兒童不宜飲用養肝茶。
上面就是今天給大家帶來的一款養肝茶喝一些喝養肝茶的注意事項。 在喝養肝茶的同時， 一定要注意喝養肝茶要注意的東西， 只有這樣我們才可以在達到補氣養血， 清熱解毒， 養護肝臟的作用和功效奧。 要不然就會反受其累的!
