在這個時間就是金錢的時代， 因為長時間的吸煙、飲酒、應酬和不健康的生活， 很多人的肝臟都在逐漸走向危險。 然而明知道這樣不好卻欲罷不能。 所以日常生活飲食要多吃些養護肝臟的食物， 那麼吃什麼養護肝臟呢？下面小編為大家介紹五種養護肝臟食物。 讓你輕鬆養肝護肝， 告別肝臟損害的困擾。
1、菌類食物
如黑木耳、銀耳、蘑菇等。 這些菌類含有豐富的硒， 硒不僅有抗衰老， 增強免疫等功效， 還對汞、鎘等有解毒作用， 可降血壓、降膽固醇， 提高機體免疫功能等。
菌菇——含有豐富的硒， 硒不僅有抗衰老， 增強免疫等功效
2、海帶
中醫認為海帶性寒、味鹹， 具有軟堅散結， 清熱利水， 去脂降壓等功效。 海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收的速度， 並能排出體外， 對進入人體內的鎘也有排泄作用， 防止便秘和腸癌的發生。
海帶——海帶性寒、味鹹， 具有軟堅散結， 清熱利水， 去脂降壓等功效
3、喝茶
沖泡紅茶， 再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。 每天飯前喝1次， 能溫中養胃、護肝驅寒， 適合肝火旺， 脾胃功能不佳者。
茶——能溫中養胃、護肝驅寒
4、雞肝
雞肝性味甘溫， 有補肝、補腎、安胎、止血的作用。 特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強， 且可暖胃。
雞肝——性味甘溫， 有補肝、補腎、安胎、止血的作用
5、酒
酒性甘溫， 有暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒、健脾和胃等功用。 秋冬交際， 寒氣較盛， 肝陽難以升發。 倘若少量飲點酒， 可使肝中陽氣升發。
酒——性甘溫， 有暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒、健脾和胃等功用