美容養顏吃什麼？做個精緻女人並不難

女性養顏無可厚非， 但要選擇符合人體養生的健康飲食為佳， 因為調理身體激素的分泌最安全的方法就是食療， 所以多食用一些美容飲食最科學了。 那麼女人吃什麼能有好容顏呢?詳細情況請看以下報導。

杏花露：,杏仁12克、桂花6克、冰糖適量， 取杏仁搗碎入鍋內， 煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘， 濾去渣質入冰糖調味， 即可食用。 此湯清香撲鼻、美味可口， 有烏髮養顏、護膚祛斑之功效， 適於女性四季常飲。 女人吃什麼能有好容顏， 這樣的美食不可錯過。
蘋果雪梨羹：,蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。 將蘋果、雪梨去核留皮，

蓮米與陳皮一同放入鍋內， 加適量清水煮30分鐘， 再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後， 入砂糖調味即可食用。 此湯有美容、護膚、抗衰老之功效。 ,
木瓜牛奶湯：,新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。 將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟， 再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。 此方有美容護膚、烏髮之功效， 常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
三味美顏汁：,將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊， 一同放入果汁機內絞成汁， 再用少許蜂蜜調味飲用。 藕含有大量的磷、鉀及多種維生素， 胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養， 使之光澤、細膩、柔嫩。
經過以上的這些介紹， 相信大家對女人吃什麼能有好容顏,有了初步的認識。 其實專家的這些推薦不僅對於美容有很大的功效， 而且在瘦身甚至人體的養生方面也有著不錯的療效， 是難得佳品。 最後專家強調說， 女人的精緻不是化妝出來的， 而是合理飲食吃出來的。