強直性脊柱炎患者在床上也可以適當做些運動， 以達到預防及改善脊柱部位發生的病變， 如平躺伸展脊柱法、腹肌強化運動及仰臥側蕩腿。
平躺伸展脊柱
鍛煉方法：1.患者平躺在床上， 雙臂向頭頂部伸展， 雙手掌相握， 掌心向上， 腰部向上呈弓狀抬起（儘量往上挺抬）， 臀部也同時收緊連同腰部向上。 2.雙腿緊靠繃緊， 雙腳尖下壓， 腳背呈弓狀。 此時整個身體呈直線狀。 3.配合呼吸：呼氣時鬆弛式休整、吸氣時緊張式運動
運動方式：在每天早晨起床時進行， 每天反復訓練， 運動次數15~30次。
作用：此組動作以脊柱體為中心運動全身，
腹肌強化運動
鍛煉方法：1.平躺在床上， 雙腿彎曲與身體成90度， 略分開與肩同寬；2.雙手從後枕部開始推向頸部、胸部至肋骨下方， 然後以肩、肘頂起腰臀部；3.在腹部大吸氣運動的配合下， 使腹部繃得緊、挺、直、硬， 形成板結硬塊狀， 同時收緊臀部。 做5次。
作用：可促進分解脂肪， 減少脂肪在腹部皮下堆積。
仰臥側蕩腿
鍛煉方法：首先仰臥床上， 然後上背部不動， 讓腰帶動雙腿向左側蕩擺（左撇子則向右蕩擺）。
作用：如果強直性脊柱炎患者脊柱體已出現側彎，
經常做這個動作對修復和調整脊柱體很自幫助。
