強直性脊柱炎患者應保持正確的姿勢

強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病， 侵犯骶髂關節、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關節， 患者表現為腰、背、頸、臀、髖部疼痛以及關節腫痛， 正確的姿勢可以緩解以上症狀， 方法如下：

坐位姿勢

患者應保持正確的坐姿。 應該挺直胸部， 經常活動身體， 使脊柱伸展， 避免坐過於柔軟的坐椅或者沙發。 坐椅應選擇硬座， 靠背高過頭部， ， 最好有扶手， 可以調整座椅的高度， 避免身體向前彎曲，

站立姿勢

站立時應該挺胸、收腹、雙眼平視， 儘量不用同一種姿勢長時間站立， 經常常散步可以使身體得到舒展， 站立後可以選擇平臥15~20分鐘，

睡眠姿勢

患者的睡眠姿勢很重要， 應該盡可能仰臥， 避免肢體屈曲。

Tips：腰椎間盤突出患者床的選擇很重要， 應選擇舒服的床， 不要過硬， 也不能過軟， 床一定要牢固， 床墊內部可以有彈簧， 邊緣應該十分堅固， 可以在床墊和床板間放硬紙板或膠合板， 選擇床時應先在床墊上躺20分鐘左右， 保證床墊舒適， 枕頭盡可能低， 以防頸椎畸形， 可以選用鬆軟的羽毛枕頭。