在日常的生活中， 我們知道， 女性是最需要補血的動物， 在平時， 女性月經期會流血， 在生產或者流產的時候也會流血， 所以在女性朋友中， 很多人都因為貧血而就醫， 造成貧血的原因有很多， 她們一般臉色發白， 嘴唇沒有血色， 所以貧血對於每個女性的傷害都是很大的， 那麼， 在我們的生活中， 最補血的湯有哪些呢？我們一起瞭解一下。
女生月經期， 最好的補血湯就是四物湯了， 連大Ｓ都大力推薦哦。 四物湯有三種做法， 這次教女生燉排骨這種做法， 因為味道比較不錯， 中藥味也比較少些。
１四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
１）排骨洗淨斬塊， 汆水撈起；
２）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨；
３）煮沸瓦煲裡的清水， 放入所有材料， 武火煮沸， 轉文火煲一個小時， 下鹽調味即可食用。
功效當然是補血調經， 潤膚養發， 改善面色蒼白、肌膚粗糙。
２、三紅湯
材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量
這道補血湯， 最容易準備， 東西容易買到， 煮起來也相當簡單。 更重要的是， 補血效果非常好。 如果有女性經期出現頭暈眼花， 面容蒼白， 就喝這道湯吧。
３、雲耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔２～３條、雲耳３小朵、紅棗１０個、生薑３片。
做法：
１）雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
２）黃鱔宰洗淨， 用熱水燙去黏液， 洗淨、切段， 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水２０００毫升（８碗量）。
３）武火煲沸後， 改為文火煲約１個小時，
這道補血湯適合經期， 主要是因為其能養陰活血， 幫助女性調經補血。
其實， 這份補血湯的量足以滿足３－４個女人， 黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。 對於害怕黃鱔的女孩來說， 可以請媽媽幫忙一起燒。
根據以上的分析我們知道， 女性是非常需要補血的， 所以可以用上面的方法進行補血， 學習製作幾道可以幫助補血的湯， 平時多吃一些幫助補血的食物， 比如紅棗， 紅豆等， 平時也要多注意營養的攝取， 要全面的攝取營養， 不要挑食， 只有補血補氣， 女性的氣色還會慢慢好起來。
