專家講解應該如何預防脊柱畸形

隨著脊柱畸形的發病率的上升， 預防脊柱畸形就成為許多人關注的焦點。 那有沒有好的預防脊柱畸形的方法呢?下面就為大家講講常見的預防脊柱畸形的方法。

一般， 常見的預防脊柱畸形的方法有：

1、應根據不同年齡特徵， 採用適當的體育鍛煉手段

學齡前兒童最好的預防脊柱畸形的方法是做嬰幼兒體操， 經常曬太陽和吃些富有鈣質的食物。 這樣不僅能增加肌肉力量， 而且有利於營養物質的吸收。 學齡兒童， 首先要上好體育課， 進行系統的體育鍛煉， 使身體得到全面的發展。 另外， 還應養成坐如鐘、站如松的正確姿勢;看書寫字時，

2、睡姿， 睡眠產品要準確

脊柱是支撐一個人全部姿勢的大樑， 在人生1/4～1/3時間裡， 適當的睡姿和適當的床上用品對預防脊柱畸形有著至關重要的作用。

以上就是關於常見的預防脊柱畸形的方法的介紹， 希望對大家有所幫助。 更多關於預防脊柱畸形的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。