扁平足患者生活中的正確護理方法

近些年扁平足的發病率在逐年的升高， 因此做好扁平足的護理也是很重要的， 患者在治療後， 應注意以下幾點扁平足的護理常識。 大家要重視認識這些扁平足護理知識。

具體扁平足的護理方法：

學齡前兒童：對於學齡前兒童， 不應該限制他們打赤腳玩耍。

上學的孩子：上學的孩子要加強體育鍛煉， 使全身肌肉發達。 這是常見的扁平足的護理。 到青春期， 尤其是體重明顯增加的孩子， 可每天做足部肌肉鍛煉， 如用足跟、足尖、足的外緣走路， 或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等。 平時行走要注意腳不要內扣。

青少年：活動時要儘量穿軟底鞋或運動鞋， 免得束縛足弓的正常發育。 平時穿鞋要大小合適， 最好是帶有後跟的鞋， 但女孩子不宜穿高跟鞋。 對於出現較明顯的扁平足患者， 或出現臨床症狀， 可在醫生的指導下， 用特製的鞋墊或穿特製的矯正鞋， 進行矯正。 年齡超過15歲的， 還可以每天做用腳趾揀黃豆和踩圓木、踢毽子等運動。

以上就是專家對扁平足的護理的相關介紹， 如果你還沒有瞭解清楚具體的扁平足的護理方法， 想要更多的健康諮詢請點擊我們的線上專家詢問。 最後， 希望大家能夠有效的做好扁平足保健。