夏季天氣炎熱， 每天出門回到家， 往往是一身汗味。 很多人都會第一時間沖進浴室沖涼， 洗掉一身汗味， 讓身體恢復乾爽， 其實沐浴不僅僅可以洗去汗味， 而且還可以讓你身心徹底的得到放鬆， 只有懂得夏季沐浴保養方法， 這樣才可以讓身心真正的健康哦。
很多人夏季洗澡， 因為每天都洗， 往往是快速的推拿、清洗就完成洗澡工作， 其實不然， 夏季洗澡還是一個美體的好時機， 那麼怎麼做才可以達到美體美膚的作用呢？
沐浴前最好準備下精油， 通過精油給四肢和頭部按摩下， 這樣可以促進末梢迴圈，
腳部死皮是洗澡必然要清理的工作， 因為如果腳部死皮不及時清理的話角質會越積越多， 而在沐浴過程中， 角質得以軟化， 因此是去除腳部死皮的最好時機。
背部肌膚護理也是不容錯過， 很多女性必定對背部皮膚白皙的女性羡慕不已吧。 但是為什麼自己的背部總是長痘痘呢？其實長痘痘主要原因在於背部肌膚出現了毛孔堵塞， 那麼這個是可以選擇定期做一個背後磨砂往死皮工作， 讓你的背部肌膚乾爽不油膩，
當然夏季沐浴過程中還需要注意洗澡的順序哦。
首先全身幹刷一下， 也就是說用軟毛刷刷洗全身， 這樣可以促進血液迴圈的同事起到剝脫角質的目的。 幹刷過程中注意的幹刷最好是四肢向心臟方向幹刷。
幹刷完畢以後就是對整個身體清洗， 但是注意的是清洗可不是從頭淋到腳， 而是從腳部開始， 也就是說沖淋雙腳， 有益於血液迴圈。 所以最好可以從下往上淋濕全身。 那麼這個時候就到了洗頭步驟了。
在洗頭過程中不要以為水溫越高洗澡就越乾淨， 正確的方法是低溫洗頭， 也是就說低溫洗頭不僅僅可以提高免疫力， 而且還可以減少對毛囊的刺激。 特別是有染髮或者脫髮傾向的人更是不要高溫洗頭。
洗澡沐浴露是必不可少的。 那麼怎麼使用沐浴露更健康呢。 應該是把自己喜歡的沐浴乳灑在沐浴巾或是沐浴球上。 通過揉搓的方式打出泡沫， 然後再把泡沫打到身上， 之後再輕輕的按摩全身肌膚。 之後就是通過水沖洗全身了， 通過變更水溫高低還有水壓來對身體做一個按摩， 可以有效的緩解身體某些部位的不適， 甚至可以有效的緩解疼痛感。
